腰の痛みを自分で治す

腰痛ベルトで治る腰痛

症状にあった腰痛ベルトを選べば治すことができます。腰痛の種類は四つタイプに分けることができます。それらのタイプにあった腰痛ベルトを使うことができれば、腰痛を治すことができます。風邪をひいた時には、風邪のお薬、胃が悪い時には胃のお薬を飲むように、腰痛ベルトにみも、腰痛の状態によって適切な腰痛ベルトがあります。腰痛ベルトは、腰痛治療の専門家のあいたでもあまり詳しい先生はいません。腰痛ベルトのことは、お気軽ににご相談下さい。
症状にあった効果的な腰痛ベルトを使うと、背骨の側彎や腰椎分離症の進行を未然に防げます。

四つの種類

背骨の状態によって、概ね四つの種類に分けられます。
◯姿勢が原因の腰痛
姿勢が悪いたために筋肉や関節に負担がかかって腰痛がおこります。
◯機能不全の腰痛
何らかの原因で、背本の動く範囲が縮まってしまい、日常生活の動作で、関節に負担がかかり腰痛がおこります。
◯外力が原因の腰痛
背骨を構成する、筋肉、骨、軟骨、靭帯に大きな負担がかかって腰痛がおこります。
◯病気が原因の腰痛
内臓の痛みが原因で腰が痛んだり、何らかの病気が原因で骨が溶けてしまい腰痛がおこります。

腰の負担がかかる座位姿勢

腰を丸めて椅子に座ると、椎間板に体重の1.5～2.5倍の負担がかかります。
立っている時には、椎間板に体重と同じくらいの負担がかかります。
椅子に座る時には、立っている時と同じ腰の姿勢がとれるように工夫することで、椎間板性の腰痛を未然に防げます。
・姿勢が原因の腰痛
体の柔らかい方がおこる腰痛です。
腰に負担がかかる立位姿勢
人が立っている時には、体の筋肉の力が抜けて、靭帯の構造で体を支えます。
立っている時には腹筋の力も、脊柱の筋肉の力も抜いているので、腹筋を鍛えても姿勢の変化はおこりません。
肘の関節が人よりも反れる関節がある、女性に多い腰痛です。ハイヒールを履くことでさらに腰痛が悪化します。
・機能不全の腰痛
何らかの原因で背骨の動きが悪くなった腰痛です。
・機能不全の腰痛
人間の関節は同じ姿勢を続けると、固まって動かなくなってしまいます。
背骨も、同じ姿勢や、同じ動作を続けていると、固まって動かなくなってしましいます。
特に背骨は、後ろにそらしたときしか、限界を感じる神経がないので、痛みから逃げるように、反れない腰が出来上がります。
固まった背骨を無理に動かすと、動き出したいたむ、特徴的な腰痛がおこります。
・外力が原因の腰痛
背骨を捻じったことで起きる腰痛です。
外力が原因の腰痛
外力がかかることでケガをする腰痛です。
ぎっくり腰や椎間板ヘルニアが外力が原因の腰痛です。
機能不全の腰痛と併発することがあります。機能不全の腰痛がある程、少ない動作や少ない外力で腰痛が悪化します。
・病気が原因の腰痛
内臓の反射や、骨自体がもろくなることで起こる腰痛です。
ある種の病気で背骨がもろくなると、簡単な動作で背骨が骨折します。
ぎっくり腰の様な腰痛が頻繁に起こることや、日中は痛みがラクなのに、夕方から夜間にに腰痛が悪化する特徴があります。
骨粗しょう症や、多発性骨髄腫、乳がんや、前立腺がん、の患者様がなることが多い腰痛です。
腰椎に反りができた時に、人間は二足歩行ができるようになりました。
腰のそりや首のそり（生理的前弯）ができると、腰や首の椎間板にかかる負担が軽減されます。
デスクワークで腰の前弯をなくす姿勢をとり続けると、椎間板を痛めて腰痛が始まりやすくなります。

背骨の動きを整えます

薄くて幅の広い腰痛ベルトがおすすめです。もともと、関節の柔らかい方が、筋肉の力を抜いて、靭帯の構造で立っている時に起こる腰痛です。
一部分の靭帯に負担をかけて立っているため、靭帯が徐々に伸びてしまうと腰痛が悪化していきます。
脳がその姿勢を覚えてしまうと、腰痛だけでなく、肩こりや頭痛もおこるようになります。

厚くて柔らかい腰痛ベルトおすすめです。

体の固い人が起こす腰痛です。固い痛みを脳が怖がると、更に固くなり腰痛が悪化します。 原因が分からに腰痛として考えらる、腰痛のほとんどがこのタイプです。 治すコツは、痛みをコントロールしながら、何回も感じて、体の柔らかさを取り戻すことです。一部分だけが動くとギックリ腰やヘルニアになってしまします。

固くてしっかりした腰痛ベルトがおすすめです。

外力が原因の腰痛は、足首の捻挫と一緒です。しっかり固定することが大切です。
腰椎は、足首と違い、骨の周りを内臓や筋肉が取り巻いているので、外から固定しようとしても中々できません。
こんな時は、お腹を圧迫して腹圧を掛けますが、ほとんどの腰痛ベルトがめり込んでしまうため、お腹の部分がしっかりした腰ベルトを使うことが大切です。

病気が原因の腰痛

病気が原因の腰痛は、姿勢で腰痛が悪化しません。骨膜が溶けると夜間に腰痛が起こることが多くなります。
骨の中まで溶けるようになると、不意の動作でぎっくり腰の様な痛みになります。早めに腰痛ベルトで保護しましょう。

柔らかい腰痛ベルトがおすすめです。

病気が原因で背骨がもろくなったり、痛みを感じる神経が集中している、骨膜は刺激されることで腰痛が悪化します。
病気が原因の腰痛は、腰痛ベルトでの解決が難しくなります。ただし、腰痛を軽減したり、腰痛の悪化を防止することができます。
骨粗鬆症や、背骨が溶ける様な腰痛には、腰痛ベルトを使うことで、背骨が変形することを防ぐことができます。
腰痛ベルトは症状によって変わってきます。

上下幅が広く、背中に金属ステーが入った腰痛ベルトがおすすめです。

腰椎分離すべり症は、腰椎分離症から始まります。腰痛分離症がおこると背骨のズレは、椎間板で支えられます。
ぎっくり腰をおこして、椎間板の繊維が伸びるほどに、上下の背骨のズレは大きくなります。特に座っている姿勢が原因で症状が悪化します。
腰椎分離症の方は、上下の椎間板の繊維を守るために、幅の広いしっかりした腰痛ベルトを習慣にすることがおすすめです。分離部分の辷りが大きくなるのを防ぐことができます。

椎間板ヘルニアの症状により異なります。

椎間板ヘルニアは腰の椎間板がつぶれた状態ですが、椎間板のつぶれた程度により、症状がかわります。また、症状により、腰痛ベルトの形状も違います。
軽度の椎間板ヘルニアでは座っているよりも、立っていたほうが症状が軽減します。立っていると症状が軽い椎間板ヘルニアでは上下幅のしっかりした腰痛ベルトがおすすめです。
椎間板ヘルニアが悪化すると、立っていても足が痛み、歩くとさらに足の痛みが悪化します。立っても歩いても症状が悪化する椎間板ヘルニアでは上下幅の狭い腰痛ベルトを使用します。さらに痛みが強い場合は松葉杖を使います。
体の側彎が治り、足腰の痛みが徐々に軽減したら、素材の和やらかい上下幅のある腰痛ベルトを使用します。

お尻を補強する腰痛ベルトがおすすめです。

脊柱管狭窄症は、坐骨神経をが腰で圧迫されておこります。
坐骨神経が圧迫されると坐骨神経の血液循環が悪化して、神経が痺れて痛みます。たいていは腰を曲げて歩くと足の痛みは出ませんが、その時に、お尻の筋肉に負担がかかかります。
脊柱管狭窄症の腰痛ベルトを使って、クラッチ杖を両手に使って歩くことで、足が弱くなるのを防げます。