前十字靭帯はサポーターで保護して
再発を防止しましょう
ランナー膝は、サポーターで保護して再発を防止しましょう
ランナー膝を良くして再発防止！
膝サポーター
●更新 2025.06.16
保育の仕事で一日中立っているせいか、膝の内側が痛むようになり、ランナー膝と診断されました。子どもの世話もあり通院の時間がなく、市販のサポーターもズレたりしてうまくいかず…。口コミを参考にこちらのサポーターを試してみたら、しっかり固定されてズレにくく、動いても違和感が少なかったので驚きました。無理せずケアしながら、子どもとまた思いきり遊べるよう頑張ります。
森上鍼灸整骨院の吉池です。長野県で、膝の痛みやランナー膝に対応したサポーターを使った施術を行っています。
ランナー膝（鵞足炎）は、立ち仕事や歩行の積み重ねで起きやすく、放置すると慢性化することもあります。膝への負担を軽くしながら、日常的に使えるサポーターを選ぶことが大切です。痛みが続く場合は、鍼治療などで筋肉の緊張を和らげるのもおすすめですよ。
私はこれを使いました!
仕事中やお迎えで動き回る日は、ズレにくくて安心感のあるDXフロントニーガードを。
家で過ごすときは締めつけ感が少ないウォークアップニーに切り替えて、膝をリラックスさせていました。
夜はファシリエイドサポーターであたためて、痛みのケアに集中しています。
東京都 Ｙ.Ｋ.
立ち仕事に
アルミステーで膝を安定
動きやすさ重視
ズレにくくて安心
おうち時間に
ふんわり温めてサポート
ランナー膝は、膝の内側に痛みが出るつらい症状で、保育士さんや立ち仕事の多い方にもよく見られます。膝のぐらつきを防ぐタイプや、冷えから守る保温サポーターを上手に使い分けることで、痛みの軽減が期待できます。両膝につけると、バランスも整いやすくなります。
Ｙ.Ｋ.様のご感想
最初は動きにくいかもと心配でしたが、仕事中につけてもズレにくく、膝が安定する感じがしました。痛みが気にならなくなってからも、しっかりサポートされている安心感があり、毎日つけるのが習慣になっています。
東京都 Ｙ.Ｋ.
ランナー膝（鵞足炎）は、膝の内側にある筋肉や腱がこすれて炎症を起こし、痛みが出る状態です。長時間の立ち仕事や、しゃがんだり立ち上がったりを繰り返す動作が原因となりやすく、女性やO脚の方に多い傾向があります。
膝の内側がズキズキ痛んだり、押すとピンポイントで響くような痛みが出ます。階段の上り下りや、夕方など仕事終わりに痛みが強くなることがあり、放置すると長引きやすくなります。
湿布や痛み止めではその場しのぎになりやすく、根本的には膝の動きを整えることが大切です。ズレにくく膝をしっかり支えるサポーターや、自宅でできるケアを取り入れることで、痛みの軽減や再発予防が期待できます。
当店は、森上鍼灸整骨院が運営する通販サイトです。現場での経験を活かし、ランナー膝に悩む方へ、使いやすく信頼できる膝サポーターを生活スタイルに合わせてご提案しています。
保育や接客など立ち仕事が多い方、階段の昇り降りで膝がつらい方には、ズレにくくしっかり支えるサポーターを併用することで、膝の内側の痛みを和らげ、悪化や再発の予防にも役立ちます。
ランナー膝（鵞足炎・腸脛靭帯炎）で痛みが強いときや、歩くだけでも不安を感じるような時期には、大腿四頭筋をサポートするタイプの膝サポーターがおすすめです。膝の動きをしっかり支えてくれることで、膝まわりの筋肉や靭帯の負担を減らし、回復を助けてくれます。
※強い痛みがある場合は無理に動かず、サポーターは日常生活での使用や、回復後の復帰サポートにご活用ください。
両サイドに内蔵されたアルミステーが横ブレやねじれをしっかり抑え、膝の内側にかかる負担を軽減します。膝の内転やニーインを防ぎ、鵞足部の炎症にも配慮。やわらかい素材を部位ごとに使い分けており、安定感がありながら動きやすい設計で、立ち仕事やスポーツ時のサポートに最適です。
膝の痛みが落ち着いてきた頃や、ご自宅で過ごす時間が多いときには、膝の曲げ伸ばしをスムーズにするサポーターがおすすめです。膝の自然な動きを整えて、ランナー膝の再発を防ぎましょう。
スパイラル状の補助ベルトと膝内側の樹脂プレートが、膝が内側に入る「ニーイン動作」をしっかり防止。膝関節を安定させながら動きやすさも保ちます。ランナー膝はニーインによる負担で悪化しやすいため、痛みが軽くなったあともサポーターでしっかり守るのが安心です。日常使いはもちろん、サッカーなどのスポーツをする方にもおすすめです。
さらに安定感を高めたい方は、膝の外側や内側にキネシオロジーテープを貼ってからサポーターを装着するのがおすすめです。筋肉の動きをサポートしながら膝を守るので、長時間の使用にも向いています。
膝関節は体の中でも冷えやすく、一度痛めると治りにくい部位です。ランナー膝の症状が続く場合には、安静時に膝をあたためるサポーターの使用がおすすめです。血行を促して回復しやすい状態に整えてくれます。
膝の冷え対策や慢性的な痛みのケアにぴったり。保温性の高いボア素材が内蔵されており、やさしい肌触りと締めつけ感の少ない作りで、リラックスタイムにも最適です。
※就寝時に使う場合は、むくみを防ぐため1サイズ大きめがおすすめ。締めつけを感じる方は使用を控えてください。
ランナー膝などで膝の負担が大きいときは、サポーターとあわせて膝をやさしく支えるアイテムを取り入れると、自然な回復力をサポートできます。日常生活での再発防止にもおすすめです。
私が書きました
森上鍼灸整骨院 柔道整復師・鍼灸師 吉池 加奈
各国の民間医療を学ぶ。特に、韓国での美容産業と技術に特化。帰国後は森上鍼灸整骨院の蔵書を読破する。鍼灸学校卒業後はコルセットミュージアムにて全国の患者様2,000人とリモート相談をする。専門は膝の鍼灸治療、美容鍼。悩みは外国人には気にされない活舌の悪さ。愛車はルノー1100。
治療経験40年の柔道整復師・鍼灸師が、あなたの症状におすすめの膝サポーターをメールでご提案致します。
コルセットミュージアムは、鍼灸整骨院が運営する膝サポーターの通販サイトです。
ランナー膝用サポーターや再発防止用の医療用膝サポーター、スポーツ用膝サポーターなど、実際の治療現場で使用される信頼性の高いアイテムをご紹介しています。専門家のアドバイスを受けながら、ご自身の状況や活動に最適なサポーターを見つけましょう。膝の動きを安定させることは、再負傷や膝崩れの予防に効果的です。医療用サポーターの選び方についてもご相談いただけます。
今すぐ無料相談
