内側側副靭帯損傷を治す！
膝サポーター
更新 2023.04.28
スノーボード中、木にぶつかってしまい膝の内側側副靭帯損傷と診断されました。スポーツ店でサポーターは買ったのですが固定力が物足りなくて、こちらに相談したところとても良いサポーターを買うことができました。痛みが治ってきたので本当によかったです。
森上鍼灸整骨院の吉池です。
長野県で膝サポーターを使った膝の治療に取り組んでいます。
内側側副靭帯損傷の症状をなるべく早く治すには、内側側副靭帯の専用サポーターの装着がおすすめです。内側にかかる負担を軽減できるので、症状の回復に効果的です。また、両膝にサポーターを装着することで重心バランスが整うため、再負傷も防げます。
私はこれを使いました!
負傷後、外回りの仕事では内側側副靭帯のサポーター、
運動するときはスポーツ用サポーターを使っています。
寒いときや寝るときはファシリエイドサポーターを使っています。
群馬県 Ｕ.Ｋ.様
痛みが強いとき
内側への負担軽減
スポーツ時
ソフトで動きやすい
自宅での安静時
保温性のある裏起毛素材
内側側副靭帯損傷は他の膝靭帯損傷と比べると早く治りやすい部分ですが、捻挫と間違われて痛みが長引いたり、半月板損傷を併発したりことが多いです。寝るときでも膝に痛みが出ている場合は、早めにサポーターを使って膝を補強しましょう。患側(怪我をした膝)と健側(怪我をしていない膝)に、強度が異なるサポーターを装着すると効果的です。
膝サポーターについて相談する
Ｕ.Ｋ.様のご感想
最初はただ膝を捻じっただけだと思っていたのに、まさか靭帯損傷しているとは思いませんでした。車の乗り降りや階段とかが辛くて、色んな人に迷惑をかけてしまって暗い気持ちでしたが、おすすめしていただいた内側側副靭帯のサポーターのおかげでずいぶんと痛みが治りました。
群馬県 Ｕ.Ｋ.様
内側側副靭帯損傷には、膝サポーターを使った治療をおすすめします。
当店は、鍼灸整骨院が運営している通販サイトです。市販の医療用サポーターを独自に分類し、患者様へサポーターの使い分けを提案しています。使い分けにより、再負傷や悪化を効果的に防ぐことができます。
・固定用…患側を安静に保ち回復を助けます
・再発防止用…患側の再負傷を防止します
・予防用…健側の怪我と膝をかばう動きを防止します
・保護用…安静時の膝の自然治癒力を高めます
内側側副靭帯損傷直後の強い痛みや不安定感がある症状には、足全体をがっちり補強する内側側副靭帯損傷の専用サポーターを使いましょう。片膝を負傷すると無意識に膝をかばう保護姿勢や動きになるため、負傷していない膝にも痛みが出てくることが多いです。サポーターは両膝に装着して重心のバランスを整えるようにすると、自然な両膝の動きが再現されるので症状を早く治すのに効果的です。
内側側副靭帯を損傷し、固定力も動きやすさも両方お求めの方は、フィット感が良い内側側副靭帯損傷の専用サポーターがおすすめです。膝の自然な動きが習慣となりやすいので、再断裂や再負傷防止に効果的です。
痛みが強いとき
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回復してきた膝に
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内側側副靭帯を損傷して膝の腫れや熱感がなくなったら、ご自宅での安静時には膝を保温できるサポーターを装着しましょう。あまり動かない時に保温サポーターを使うと、傷ついた靭帯や軟骨の自然治癒力向上に役立ちます。
上下丈が長く、膝を保温できる医療用サポーターです。裏起毛素材で肌当たりがやわらかくできています。むくみが出ない場合は、就寝時の膝保護にもおすすめです。※就寝時は2サイズ程度大きめのサイズがおすすめです。側方には樹脂ステーが内蔵され、膝の横ブレを適度に防いで安静を保てることが出来ます。
安静時の保護に
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内側側副靭帯の自然治癒力向上に役立つアイテムです。内側側副靭帯損傷は他の靭帯損傷と比べると治りやすい損傷ではありますが、程度により強い痛みを感じたり、前十字靭帯損傷や半月板損傷などの他の疾患も併発していたりすることが多いです。しっかりケアしましょう。
患側の膝に筋肉を補強できるテープを貼ってからサポーターを装着すると、より安定感を感じられます。関節を固定するテーピングよりも簡単に使えて、膝の動きを妨げません。かぶれにくく加工されたソフトタイプで、肌に馴染みやすくできています。
軽量でグリップが握りやすく使いやすいクラッチ杖です。両手に使うことで膝にかかる負担を軽減し、膝靭帯損傷からの回復を助けます。重心バランスも整いやすくなるので、内側側副靭帯に負担がかかるニーインの改善にも効果的です。歩行ができても使うことで、体の側彎も防げます。
リハビリ施設などでの水治療に使われている薬用の温浴剤です。体が芯から温まり、神経痛や疲労回復などに効果的です。湯船で膝をゆっくり曲げ伸ばししたり、足の指でグー・チョキ・パーの形を作る練習をすると、可動域改善や重心バランス改善におすすめです。
組み合わせで更に効果的！
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痛みや症状がなくなってからも、歩くとき動くときは2～3カ月程度はお使いいただいた方が、再負傷の防止にもなるのでおすすめです。※体の重心が乱れていると膝の靭帯を再負傷することが多いです。しっかり数か月間サポーターを両膝に使うと重心が整いやすくなるので、再負傷防止に効果的となります。
固定力があるサポーターを寝るときも使うと血液の循環が悪くなってしまう場合があるので、基本的にはサポーターは日中のみ使うことを推奨しています。ただ、痛くて寝られない場合はファシリエイドサポーターの、2サイズほど大きいサイズを装着すると圧迫感が少ない且つ、側方にソフトな樹脂ステーが入っているので寝返り時の膝のブレを抑えてくれます。
マッサージで自己の判断で患部に直接圧をかけると症状悪化などのリスクも高めてしまうので、ご自身では、動くときは必ずサポーターを装着する・膝を冷やさない・お風呂に浸かりながらゆっくり膝の曲げ伸ばしをする(無理のない範囲で)などのケアが宜しいと思います。
当院では内側側副靭帯損傷をしたら、専用のサポーターの装着を推奨しています。股関節と足関節の動きが悪いと靭帯損傷をしやすくなります。専用のサポーターを使うことで股関節、膝、足首の運動連鎖が整いやすくなるので、再負傷を起こさない動きを身に付けることができます。また、女性の場合はホルモンバランスから靭帯が弱くなる期間があるので、再負傷を起こすことも多いです。サポーターで左右の荷重をしっかり整えるようにしましょう。
鍼灸師・柔道整復師
各国の民間医療を学ぶ。特に、韓国での美容産業と技術に特化。帰国後は森上鍼灸整骨院の蔵書を読破する。鍼灸学校卒業後はコルセットミュージアムにて全国の患者様2000人とリモート相談をする。専門は膝の鍼灸治療、美容鍼。悩みは外国人には気にされない活舌の悪さ。愛車はルノー1100。
柔道整復師・鍼灸師が、あなたの症状にあった膝サポーターをメールでご提案致します。
コルセットミュージアムは鍼灸整骨院が運営する膝サポーターの通販サイトです。
医療用の膝サポーター から スポーツ用の膝サポーター まで、治療の現場で使われる膝サポーターをご紹介します。
