足根洞症候群を治す！
足首サポーター
更新中 2023.02.16
旅行に行った際に捻挫をしてしまいましたが、我慢できる痛みだったこともありそのままにしていました。しかし日に日に痛みが増し病院に行ったところ足根洞症候群といわれました。痛み止めを飲んだりストレッチをしていましたが、なかなか辛かったので足首用のサポーターも買いました。
はじめまして、森上鍼灸整骨院の相良です。
長野で、足根洞症候群の治療に取り組んでいます。
捻挫を長い期間放置すると、足の外側に痛みがでてきて取れにくくなります。また、足関節は、常に体重がかかるので、歩くたびに痛みが生じやすく、スポーツ中にも気になる方が多いです。痛み止めや、注射をする人も多いですが、足関節自体にかかる負担は軽減されないので、ぶりかえすことがあります。
お薬に頼らない自然な治療をしながら、特殊な杖や足首サポーターを使って、体の関節にかかるバランスを整え、体全体の機能を取り戻していきましょう。
日本で購入できる足首サポーターで、治療に使えるものを厳選してそろえました。
スポーツ店では購入できない医療品も多くそろえてあります。
※足首サポーターは劣化してしまうと効能が落ちてしまうため、ある程度の時期になったら買い替えが必要です。
まだ走ることはできませんが、安心して歩けるようになりました。足首のサポーターは種類が多くてどれを買おうか迷いましたが、ベルトが付いているタイプを買って正解だと思いました！ありがとうございました！
足首の捻挫が原因です。内反捻挫の第両内出血が足根洞に溜まったままで固まると、センサーの役目をする神経が鈍感になってしまいます。捻挫を長い間放置したり、そのまま運動したりすると、足の不安感や外側の痛みが長い間続くようになります。捻挫を放置することも原因ですが、一番の原因は捻挫をしやすい足の関節の硬さや、他の関節の硬さが原因です。もともと、関節が柔らかい人はケガをしにくいです。
足関節の前方が痛みます。
足関節の後方が不安定になります。 捻挫や外傷の後、いつまで経っても痛みが収まらない場合は、足根洞症候群の恐れがあります。
医療機関では、患者さんの状態に適した固定剤など医療用品を用いて、 RICE処置 が行われます。
ギプスやサポーターを用いて、足首のブレを抑え、歩行や運動の訓練を始めます。
程度が酷く、靭帯が断裂しているなどの場合は数週間ギプスで固定することがあります。
R est ：患部を動かさず、安静にすること。
I ce ：冷却すること。
C ompression ：患部を圧迫することで、内出血や腫れを防ぎます。
E levation :患部を心臓より高い位置に上げること。心臓より高い位置にあげることで、内出血や腫れを防ぎます。
Rest・Ice・Compression・Elevationそれぞれの頭文字をとって「RICE」と呼びます。
足根洞症候群は、靭帯断裂などで、その断裂した箇所の周囲の靭帯が損傷を受け、足根洞内に出血して、それが瘢痕組織・繊維組織に変わることで運動時の痛みの原因になります。
痛みを抑えるには、運動時でも足がぶれないように強く固定し、痛みを誘発する動きを制限する必要があります。足首サポーターは、運動時の痛みの発生を抑制するお手伝いをします。
新テイジェルＩＤは、腰痛ベルトと相性の良い消炎鎮痛剤です。腰痛ベルト装着前に、腰に塗擦すると効果的です。
足首サポーターは、使用する状況・症状に合わせて適切なサポーターを使用することが大切です。
正しく使えば、最大限の効果を発揮し症状もより早く快方に向かいます。
サポーター選びについて、わからないことがあったら気軽にお問い合わせください。
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