ビタミンB12は、核酸のDNAを生成するビタミンの”葉酸”をサポートし、細胞分裂を促したり、神経の働きを正常に保ったりするのに役立っています。骨髄内では正常な赤血球をつくりだす活躍から、葉酸とともに”造血ビタミン”と呼ばれています。
貧血でお悩みのかたは、鉄不足や銅不足とともにこのビタミンB12不足の可能性も考えられます。
また、この貧血にもからみ、腰痛や肩こりでお悩みの方も多いですが、これらの原因には血行不良や末梢神経の損傷などが考えられます。ビタミンB12にはこの末梢神経を正常に正すはたらきがあるため、腰痛・肩こりの方には強い味方となってくれます。