【魚介類で美味しく健康生活】・・・筋子

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 お肌に、髪に、そして胎児にも効果的!筋子は女性のための必須栄養成分がたっぷり。

天然塩だけで仕上げた無添加筋子

 

北海道オホーツク地方の魚介類を、栄養面からみてご紹介しているページです。

美味しく健康生活!

【実は太らない?】
  イクラは天然のダイエットカプセル


【肝機能の改善に】
  晩酌にホタテのロイシンで二日酔い知らず♪

【話題のアスタキサンチン】
  全食品中もっとも含まれているのがこの鮭!

【お肌と髪を美しく!】
  筋子は女性の味方です!

【アトピーでお悩みの方】
  ニシンのビオチンが皮膚の炎症を抑えます。

【肩こり・腰痛・貧血に】
  鉄分・タウリン・ビタミンB2ならアサリです!

【EPA・DHA】
  ホッケで効酸化アミノ酸が美味しく摂れる!

【内臓脂肪を分解!】
  必須アミノ酸『アラニン』が豊富なホッキ貝

【免疫力を高める】
  カニのキチン・キトサンはガン予防の作用

【骨粗鬆症予防に】
  頭から骨まで食べられるチカ一夜干し。


栄養成分のお話
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【ビタミン】
 
ビタミンD
 
ビタミンE
 
ビタミンB2
 
ビタミンB6
 
ビタミンB12
 
パントテン酸
 
葉酸
 
ビオチン
  ナイアシン
【ミネラル】
 
カルシウム
 
鉄分
 
マグネシウム
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  リン
  カリウム
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   *筋子とは?

北海シマエビはオホーツク地方に生息する、タラバエビ科の仲間です。 シロサケの魚卵を卵膜からほぐし、加工したものをイクラと呼ぶのに対し、卵膜のままの状態で加工したものが筋子です。

 主に塩味で加工されますが、市販の筋子は着色料・保存料などを初めとした添加物を使用しているものがほとんどです。

 当店の筋子は地元鮭漁師さんが水揚げした天然鮭の魚卵を、天然塩だけでその日のうちに漬け込んだ、まさに自然の浜の味を味わうことが出来る無添加の筋子です。

 

 
   *筋子の栄養成分は?

北海シマエビには、疲労回復に役立つビタミンEが豊富に含まれてます。 イクラと同様EPAやDHAといった不飽和脂肪酸、またビタミンEの1000倍の効酸化力を持つアスタキサンチンなどを豊富に含んでいます。

 特出すべきはビタミンA・ビタミンEの量。100gで1日の平均必要量が摂取でき、美肌効果が期待できます。さらにアミノ酸の一種であるシステンが大量に含まれています。このシステンは髪を美しく保ちます。

  その他、胎児の成育に欠かせない葉酸やストレスを緩和するマグネシウムなど、筋子には女性のための栄養成分がたっぷりと含まれた健康食品です。

 
   *筋子の美味しい召し上がり方は?

北海シマエビは浜茹でで食べるのが最も甘く美味しいです。 筋子は納豆や梅干などと同様、ご飯のお供として召し上がるのが一般的です。

 塩気が強いので、あつあつのご飯一杯に対し30-50gほどの量で美味しく召し上がれます。特に朝ご飯のお供に毎日食べる習慣をつけると、朝のだるさや貧血などに効果的で、毎日を元気に過ごすことができます。

 塩分が強すぎると感じる場合は、酒粕に2晩ほど漬け込んでおくと味もまろやかになり、より美味しく召し上がることが出来ます。

 

 
   *筋子に関するFAQ


Q:塩分が気になるんだけど・・・


A:確かに塩辛い商品ですが、塩辛や梅干などと同様1日に大量に食べる食品ではありませんのでご安心下さい。また、塩は食品の保存には不可欠なものです。減塩商品なども多く出回っていますが、塩を減らす代わりに保存料や調味料などの添加物が多く含まれておりますので、むしろ敬遠されたほうが健康的です。

 漁師さんは一般の方にくらべると塩分の摂取量が多いのですが、糖尿病や動脈硬化といった生活習慣病の方が少ないという報告があります。これは魚介類に含まれるカリウムが塩分(ナトリウム)を体外へと排出する働きがあるためといわれています。

 当店の筋子は添加物をいっさい使用せず、天然塩のみで漬け込んでいます。加工場が漁師さんのため、新鮮な原料が入ることはもちろん、本当の浜の味をお届けしたいとの願いゆえです。

 お届けする筋子は、浜でたべられている筋子よりもやや塩分を控えめに製造しておりますが、それでも塩分が強すぎるとお感じの際は、酒粕(板粕が便利です。)に挟んでおくと塩分が抜け、また甘みも増してよりいっそう美味しく召し上がることが出来ます。


Q:そのまま食べる以外にも食べ方はある?

A:ほとんどの方は筋子をそのままご飯にかけて食べますが、漁師さんならではの食べ方をご紹介します。なんと、筋子をコンロでさっと炙ります。表面を焦がさぬようわずかな時間火にかけると、筋子の表面が白っぽくなってきます。炙った筋子は独特の”ねっとり感”がさらに増し、カラスミのような舌触りを感じられます。日本酒のおつまみにもなりますので、ぜひお試し下さい。

 *無添加筋子のお求めはこちらからどうぞ。