22年 10月*
20年 1月・3月・4月・5月・10月*
19年 3月・6月・8月・9月
18年 2月・4月・5月・6月
17年 8月
*印はショップ・オブ・ザ・マンス
認知度が高まってきた「冷えとり健康法」。様々な冷えとりライフが生まれています。 |
冷えとり健康法の基本とも言える半身浴。 でも、長く湯船に浸かっているのが苦手~という方がいらっしゃるのも事実です。 半身浴、どのぐらいやってる?その間は何してる?あると便利な物って何? そんな素朴な疑問にお答えするべく、nabeの半身浴スタイルを丸ごとお見せしちゃいます! |
①絹タオル(快肌布がもったいなくてお風呂場で使えない) ②スクラブ(ボディ&フェイス用) ③水(飲みたいのみもの、シリカ入り水や炭酸水) ④歯磨きセット(既に歯ブラシに歯磨き粉を付けてスタンバイ) ⑤シャンプー&トリートメント(美容院のもの) ⑥ヘアクリップ(髪をまとめておく) |
①タオル(トリートメント蒸らし用に使用)・バスタオル(意外と忘れがち) ②スマホ(水没注意!早くiPhoneが防水加工されてくれないかな?)←充電必須 ③お風呂TV(半身浴対策)←充電必須 ④雑誌(ベラベラのベッコベコになってもいい雑誌。できれば薄く軽めの雑誌) ⑤化粧水(顔・全身に使用) ⑥クレンジング ⑦化粧水(顔・全身に使用) ⑧アウトバストリトーメントオイル(髪用) ⑨パック(フェイス用使い捨てタイプ 目元専用マスクなんかも良さそう。) ⑩ボディミルク(湯上がりにスグ使いたいからスタンバイ) ⑪リファ(コロコロ美顔器) ⑫キューティクルプッシャー(甘皮プッシュ器具) |
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湯船にざぶん。INしながら《歯磨きTime》歯磨きが途中の場合、続きは後ほど。 |
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《シャンプーTime》 ①お風呂に入る前に髪を解かして絡まりをなくし、地肌をブラシマッサージして頭皮の汚れを浮かしておく。 ②ぬるめのシャワーで髪を濡らし、全体~地肌を水洗い。(予洗い) 水圧を弱めて頭皮全体にあてながら爪を立てないように頭皮と地肌をマッサージもする。 ③シャンプーを泡立てて頭皮を良く洗い、シャワーで念入りにしつこくシャンプーを洗い流す。 ④トリートメントを髪全体~毛先にかけて重点的に伸ばしていく。できれば頭皮にはあまり付かないようにする。 (使用するトリートメントの用途によって塗布範囲は変わります。) ⑤タオルでくるむ(蒸らしながらトリートメントを髪の毛、特に毛先など傷みの激しい部分に行き渡らせる。) ※途中で寒くなってきた場合は、足だけ湯船に浸かり上半身は洗い場に乗り出して続行したりもする。 (泡が湯船に入らないように気を使います。) |
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トリートメント浸透中、ゆっくり湯船にIN《スマホでメールチェック》《お風呂TVしながら歯磨き》の続きをする。 |
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1:20 |
トリートメントを洗い流す。髪はクリップでまとめる。 |
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1:30 |
ゆっくり湯船にIN《足指の甘皮をプッシュ》《フェイススクラブをかける》《顔にリファをコロコロ》しても良い。 |
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2:00 |
洗い場で《ボディスクラブ》《湯船で全身マッサージ》 使用スクラブが塩の場合はそのまま湯船にINマッサージしながらスクラブを落とすと塩風呂に! |
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2:30 |
すでにヘトヘトなので《顔にパック》をつけてぼーーーとする。もしくは《お風呂TVや雑誌》《スマホチェック》 体力が残っていれば《首や肩、肩甲骨周りのストレッチ》をしてもいい。 |
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3:00 |
終了。 |
※水分補給とお風呂の湯加減調整、我慢しないで湯船から上がるなどは適宜行う。 ※実際に毎日全ての工程を行っているわけではありません。(今回ご紹介したのは長時間、限界MAXで半身浴する場合です。) お風呂の入り方の公開なんて誰トクなの?って感じですが、半身浴中に何をして時間を過ごせばいいのかわからない方の参考なればいいなと思います。 |
841社内で話していて 普通と違うなぁ私のお風呂作法 と思ったことは 私は身体を石鹸で洗わない。 結構ビックリされるし、多分話す度に相手に引かれていると思います。 きっかけはTVでタモさん(タモリさん)が『オレは、身体洗わないよ。汗かいてないし』と、つるっつるのスッベスベの真っ白いきめの細かな肌をTV画面にさらけ出した時、 『何じゃ!すっごい綺麗なお肌。おっさんに、おっさんに負けたぁ』 TV画面に映し出されたおっさんのヤワ肌に負けを認めざる得ない屈辱。(わなわな) 私もあのヤワ肌になりたい!身体洗わなきゃいいのね。よしきたっ!洗わないぜ!と即実行。 もちろん運動したり汗をかいて気になる時は躊躇せずに石鹸使用しておりますが、普段は全く使いません。 定期的にボディスクラブしているので、いいかなって思っています。 新陳代謝や肌の油分水分バランスも季節の移り変わりや、年を重ねる事で変わってゆくと思うので、今後もなにかと試行錯誤しながら紆余曲折を経てお風呂の作法も変わっていくのかなっと楽しみにしております。 |
Q1:841スタッフが普段使用しているスキンケア用品を知りたい!
Q2:髪の毛のケアには何を使っていますか?
Q3:積極的に摂ってる食べ物や健康食品があれば教えてください。
Q4:今ハマっている美容法などを取り上げて欲しいです。 Q5:(美容全般での)各スタッフの一押しは?
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スタッフnabeの出勤スタイル、休日のファッション…丸々1週間、素敵なコーディネイトを公開しちゃいます♪ 小物使いや色合わせなど、冷えとりファッションの参考にしてみてくださいね。 nabe:身長155.1センチ(※まだまだ成長中) |
Tops:コットンVネックニット/titivate(楽天内Shop) わきサラ汗取りシルクインナー ブラック/841 Bottoms:ショートパンツ/ZARA Socks:奈良県広陵町と正活絹MIXで9枚重ね/841 (試作品)綿リブオーバーニーソックス/841 Shoes:コンバースローカット |
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コットンニットソー/antiqua(楽天内Shop) わきサラ汗取りシルクインナー ホワイト/841 Bottoms:リネンサルエルパンツ/セミオーダーのネット個人Shop Leggings:内絹外綿レギンス2枚重ね/841 Socks:奈良県広陵町と正活絹MIXで9枚重ね/841 ゆったり綿のカバーソックス ライトグレー×ベージュ/841 Shoes:エンジニアブーツ/FootOne(楽天内Shop) |
シルクコットンカットソー/(試作品) Bottoms:コットンスカート/ZARA Leggings:内絹外綿レギンス/841 内絹外ウールレギンス ライトグレー/841 Socks:奈良県広陵町と正活絹MIXで9枚重ね/841 リネンと綿スラブのカバーソックス ライトグレージュ/841 Shoes:コンバースローカット |
わきサラ汗取りシルクインナー カシスピンク/841 Bottoms:デニム/ジョンブル Leggings:内絹外綿レギンス/841 Socks:奈良県広陵町と正活絹MIXで9枚重ね/841 ゆったり綿のカバーソックス ターコイズ/841 Shoes:インヒールスニーカー/Adidas |
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コットンニット/titivate わきサラ汗取りシルクインナー モカ/841 Leggings:内絹外綿レギンス/841 内絹外ウールレギンス ライトグレー/841 Socks:奈良県広陵町と正活絹MIXで9枚重ね/841 リネンと綿スラブのカバーソックス ネイビー/841 Shoes:インヒールスニーカー/Adidas |
わきサラ汗取りシルクインナー ホワイト/841 Bottoms:スカート/ZARA Leggings:内絹外綿レギンス デニム 2枚重ね/841 Socks:奈良県広陵町と正活絹MIXで9枚重ね/841 ゆったり綿のカバーソックス ネイビー×チャコール/841 |
わきサラ汗取りシルクインナー モカ/841 Bottoms:ショートパンツ/ZARA Leggings:内絹外綿レギンス/841 内絹外ウールレギンス ライトグレー/841 Socks:奈良県広陵町と正活絹MIXで9枚重ね/841 ゆったりリブのウールソックス ライトグレー/841 Shoes:コンバースローカット |
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GW真っ只中ですね。 |
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こんにちは、スタッフいずです(*^_^*)。 |
【16年9月号】 感動の最終号 |
【16年8月号】 頭寒足熱実験 |
【16年7月号】 物流倉庫に潜入 |
【16年6月号】 夏の冷えとり特集 |
【16年5月号】 半身浴特集 |
【16年4月号】 冷えとり勉強会リポート |
【16年3月号】 春のファッション特集 |
【16年2月号】 食特集 |
【16年1月号】 お仕事ナベに密着 |
【15年12月号】 初心者向け冷えとり講座 |
【15年11月号】 愛用冷えとり靴大公開 |
【15年10月号(創刊)】 NABE's Q&A |