COLUMN＃54 Interview
デリケートゾーンのお悩み相談Q＆A

「デリケートゾーンはボディソープでは洗ってはいけない。」
そんな話を耳にして、先日私は張り切ってデリケートゾーン専用のソープを買いに行きました。

しかし買ったはいいものの、体を洗う流れでついボディソープでそのまま洗ってしまうこともしばしば。

まだデリケートゾーンを専用のもので洗うという習慣が身についていないせいか
使い分けが面倒くさく感じてしまうんですよね…。

確かにボディソープとデリケートゾーン専用のソープでは使用感は違うのですが、
そこまで大差を感じることもなく使用できてしまっているのです。

"なんとなく"で購入してしまった専用ソープですが、
それを使うことによってどんな良いことが体にもたらされるのか。
また周りのスタッフは普段どんなケアをしているのか…。

普段はあまり話さないことだからこそ、いろいろ聞いてみたくなりました。

そこで今回は、サンテラボのスタッフに
デリケートゾーンに関する"リアル"な悩みや疑問についてアンケートを実施。

その内容をもとに、様々なデリケートゾーンケア商品を取り扱う、
日本のデリケートゾーンケアの先駆けブランド「アンティーム」さんにお話を伺ってみました。

植物研究の第一人者である森田敦子さんによって創設された「INTIME（アンティーム）」。
フランスで植物薬理学を学んだのち、オーガニックデリケートゾーンケアの礎を日本に築きました。
アンティームの最大の特徴は、植物の力を最大限に活かし心や体をすこやかに導く伝統的なケアを応用している点。植物の花や果実の皮、樹皮、葉、種子などから抽出した成分を独自の黄金比で調合し、商品を開発しています。

まずは基本的なデリケートゾーンのこと

✔ pH値

デリケートゾーンを語る上でまず知っておきたいのが
酸性やアルカリ性を示す値である「pH値」。

デリケートゾーンの粘膜はバランスを保つため、酸性寄り(膣内：pH3.8~4.5)に保たれています。

対して、カラダは弱酸性ではあるものの、デリケートゾーンと比べると少しアルカリ性。(pH4.5~6.0)

そのためボディソープでデリケートゾーンを洗ってしまうとなると、
pHがアルカリ性のほうに傾いてしまい、必要なバリア機能まで強い洗浄力で洗い流されてしまうんです。

さらにデリケートゾーンは皮膚が非常に薄く、
毎日の排泄やふき取りなどの刺激で乾燥しやすくなっている場所です。

そういった点からも、顔を洗顔料で洗うのと同じように
デリケートゾーンにはデリケートゾーン専用のソープを使って洗うことが推奨されています。

✔ 洗浄・保湿方法

デリケートゾーンの構造としては、
出産のときに赤ちゃんが生まれてくるところである「膣口」が中央にあり、
その周りのひだが「小陰唇」、そのまた外側にある大きなひだが「大陰唇」と呼ばれるところ。

小陰唇の内側からが「粘膜」と呼ばれる部分となります。

ひだの裏側は、恥垢（ちこう）という垢がすごくたまりやすい部分なので、
ひだを持ち上げて、泡立てた専用ソープで、アンダーヘアから肛門まで優しく洗ってあげましょう。

膣内には不要なものを洗い流してくれる自浄作用がもともと備わっているので、
膣の中までは洗わないようにしてくださいね。

またデリケートゾーンはすごく乾燥しやすい部分。

お肌と同じように、洗浄後は専用のクリームやオイル、ローションを使って
しっかり保湿してあげることが大切です。

この時も膣内までは保湿しないようにしましょう。

ちなみにアンティームさんによると、
ケアの面ではアンダーヘアは全てないほうがいいんだとか。

できれば脱毛に行くことをおすすめしますが、
自分でシェービングする際は専用のフォームやオイルで肌負担を減らしてくださいね。

スタッフの悩みをアンティームさんに相談！

ここからは、スタッフの回答結果をみていくとともに、
スタッフから上がったデリケートゾーンの疑問や悩みを
1. かゆみ・ムレ　2. ニオイ　3. おりもの に分けてご紹介。

普段気になっていてもなかなか聞きづらかったことをアンティームさんにお答えいただきました！

1. かゆみ・ムレ

Q1. かゆみを感じるのはいつですか。

● ほぼ毎日 38%

● おりものが多い時や生理の時 38%

● シェービング後 25%

Q2. ムレを感じるのはいつですか。

● おりものが多い時や生理の時 50%

● タイツやストッキング着用時 25%

● 夏場 25%

かゆみやムレを感じるのは、やはりおりものが多い時や生理中が多いようです。
またシェービング後などお肌の乾燥によってかゆみを感じることがあることがわかりました。
ほぼ毎日かゆみを感じる人の中では、特に夕方にかゆみを感じるという回答が多かったですが、
時間帯関係なく常にかゆいという声もありました。

Q. かゆみの原因は何ですか。

お手洗いの度に繰り返しトイレットペーパーで拭うことによって皮膚がかさついたり、
下着の締め付けや生理ナプキンとの接触、汗をかくなどして
ショーツの中がムレてしまったりすることでかゆみを感じられる方が多いかと思います。

また生活習慣の乱れによるカンジタ膣炎等の感染症も1つ原因として考えられます。
十分睡眠が取れていなかったり、偏食しがちであったり、
そういった忙しい生活を送られている方が感染症になるケースは多いです。

いつもとおりものが違う、ニオイが違う、かゆみが出てきたなど、
何か異変があれば婦人科で診てもらうのが1番です。

Q. ムレが気になるときのケア方法を教えてください。
　生理中はクリームなどで保湿すると逆にムレてしまいそうです…。

生理の時にムレを感じるという方は多いようですね。
結論としては、生理中でも保湿をしていただくことをおすすめしています。

要は「マスク荒れ」と同じことがデリケートゾーンでも起こっていると想像すればわかりやすいかと思います。
マスクの中は湿度があるのに肌の状態は良くならない。
その原因の一つとしてはマスクの中は雑菌が繁殖しやすい状態にあるからともいわれています。

化繊のショーツや経血を吸収したナプキンで、デリケートゾーンは刺激を受けやすくなるんですね。

保湿をして肌の水分量が上がることでバリアにもなるので
肌トラブル※を防ぐためにも生理中の保湿はとっても大切になってきます。

しかし、やはり経血が出ているときにケアするのは
不快だと感じてしまう方もちろんいらっしゃると思いますので、
「できる範囲」で大丈夫です。

デリケートゾーン専用のワイプシートには保湿成分が含まれているものも多いので、
そういったもので優しく拭いてあげるだけでもいいと思います。

※乾燥や摩擦による

Q. デリケートゾーン用のミストとワイプシートの使い分けはどうしたらいいですか。

特に決まりはないので、好きな方を使っていただければ良いと思います。

ミストやワイプシートはトイレに持っていって使用することがほとんどだと思いますが、
そういった持ち運びやすさであったり使いやすさであったり、
自分の生活に取り入れやすいアイテムを選んでみてください。

オーガニック植物エキスをたっぷり染み込ませた
トイレに流せるすっきり洗浄シート

INTIME（アンティーム）
ハイジーンシート 12枚入り

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ムレやすいデリケートゾーンを快適に。
オーガニックコットンのやわらかなシート

natracare（ナトラケア）
オーガニックフェミニンウェットシート 12枚入り

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湿気がこもりやすいデリケートゾーンを
優しくケアするミスト

明日わたしは柿の木にのぼる
フェミニンミスト 30ml

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2. ニオイ

Q1. ニオイが気になるのはいつですか。

● おりものが多い時や生理の時 43%

● ほぼ毎日 57%

ニオイが気になるのは、おりものが多い時や生理の時といった一定の期間だけでなく、
常に気になっている人が非常に多かったです。
下着を脱いだ時であったり、しゃがんた時に臭うと言う声がありました。

Q. なぜニオイが発生するのでしょうか。

デリケートゾーンはアポクリン腺という汗腺が密集しているため、
ムレなどによる雑菌繁殖でニオイは発生しやすくなります。

また汚れや恥垢が取りきれていない場合、細菌のえさとなり、それがニオイの元になります。

生理中にニオイが気になることが多いと思いますが、
それ以外にもストッキングやおりものシート、化学繊維の下着であったり、
夏の暑い時期というのもムレを引き起こす要因となります。

ニオイを確認する方法としては、まずガーゼやティッシュを幅２cmくらいの長方形に折りたたみます。
お風呂でデリケートゾーンを清潔に洗った後、
それをIライン部分に貼り付けて２時間程度普通に過ごしてください。
その後取り外してニオイを確認し、違和感があればニオイは強いです。

専用のソープで丁寧に洗うことで、ニオイの元となる汚れや恥垢を取り除けますが、
ニオイが強すぎる、おりものの様子がおかしいなどといった場合は婦人科への相談をおすすめします。

Q. ニオイがするのに、１日１回の洗浄でいいのでしょうか。

最低夜1日1回は洗浄、できれば日中もしたほうがニオイの軽減、改善には効果的です。
日中のニオイが気になる場合はハイジーンシートのようなワイプシートを使用すると、
ニオイが軽減されます。

ただ膣内を洗うと自浄作用が下がり、もともと無臭の膣が臭うことがありますので、
膣内は洗わないように気を付けてください。

Q. 年齢が上がるにつれて、ニオイは増していくものなのでしょうか。

年齢を重ねるとお顔同様、デリケートゾーンも老化していきます。
加齢による自浄作用の減少や乾燥、膣の萎縮などにより、粘液力が下がり、ニオイが増すこともあります。

3. おりもの

Q1. おりものの何に悩んでいますか。

● 量 58%

● 色 17%

● ニオイ 25%

Q2. 普段おりものシートを使いますか。また使う頻度はどれぐらいですか。

● 使わない 24%

● 生理前後など気になるときだけ使う 53%

● ほぼ毎日使う 24%

Q3. おりものシートを使用する方にお聞きします。
おりものシートはどのくらいで取り換えることが多いですか。

● トイレに行く度毎回 8%

● 一日に3～4回 15%

● 一日に1～2回 69%

● 一日に1枚。取り換えない。 8%

生理のことは話しても、毎日出るおりもののことってあまり話さない気がします。
おりものの量で悩んでいるスタッフが多かったですが、色やニオイが気になるというスタッフも。
またおりものシートに関しても、使用頻度や取り換え頻度にばらつきがありました。

Q. おりものの適正量を知りたいです。

おりものは排卵の時期が比較的多くなりますが、
常に多少あるのが正常な状態です。
また個人差もすごくあるので一概には言えないのですが、
いつもと違うと思われたらやはり婦人科で診てもらったほうがいいですね。

Q. おりものシートを使うとおりものが増えるということを聞いたことがあります。
　使い方次第でしょうか。

1日中ずっと同じおりものシートをつける→デリケートゾーンが蒸れる→
汚れがたまり雑菌が繁殖しやすくなる→おりものが多くなる　ということは考えられます。
しかし、こまめにシートを取り換えるなど、通気性に配慮すれば
改善できるのではないでしょうか。
トラブル※を減らすにはデリケートゾーンを清潔に保つことが重要となってきます。

※ムレや汚れの蓄積

オーガニックコットン100％使用
なめらかでさらりとした肌ざわり

sisi FILLE（シシフィーユ）
おりもの専用シート 40個入り

商品ページへ

肌にふれて心地よい布ナプキン
おりもの用に、生理の最初・最後の日に

MADE IN EARTH.（メイドインアース）
リトル布ナプキン

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結局どれを選べばいいの？

アンティームさん、興味深いお話をしてくださりありがとうございました。
デリケートゾーン専用のものでケアすることのメリットはとても多いことがわかりました。

でもたくさんあるデリケートゾーンケア商品から選ぶのは大変…。

ここからは、"ベーシックなデリケートゾーンケア"という観点で
サンテラボで取り扱うデリケートゾーン専用ソープをいくつかピックアップ。
実際に使用したことのあるスタッフの感想と共にご紹介していきます。

■ INTIME　フェミニンウォッシュ

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▼ 使用しているスタッフの声

無香料と香りありのものがありますが、私は香りありの方を愛用しています。少量でもよく泡立つのでコスパもいいですし、洗い上がりのつっぱり感も感じにくいです。香りもよく、生理中もスッキリします。汗をかいて敏感になる時期やお子様、高齢の家族と一緒に使いたい方には洗い心地がマイルドな無香料タイプをおすすめしたいですね。

■ Pubicare organic　フェミニンシフォンソープ

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▼ 使用しているスタッフの声

初めての方でも手に取りやすく使い続けやすい価格かなと思います。また泡で出てくるタイプなので、毎日使いやすいです。軽い質感の泡なのですすぎも早くて、洗いあがりはさっぱり。でもちゃんとしっとり感も残ります。けっこう香りがするので、初めは「しみるかな？」とも思いましたが、ストレスなく使えました。無香料タイプがないので、香りが気になる方もいるかもしれませんが、洗いあがりの残り香はないです。

■ ARGITAL　デリケートハイジーンソープ

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▼ 使用しているスタッフの声

スーッとする爽やかな洗い上がりとさっぱり感。かといって刺激も気にならず、やさしい使い心地です。私は年中使っているのですが、特に生理中や夏などムレが気になるときに重宝しています。スッキリとした香りはあるものの、ほんのりと香る程度で、その点もお気に入りです。少量でもしっかり泡立つので、コスパも悪くないかなと思います。

■ YES　インティメイトフォームウォッシュ

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ふんわり柔らかい泡がワンプッシュで出てくるのでとっても便利です。その他のソープと比べると「洗った後の爽快感」というよりは、しっとりマイルドな使い心地で、とにかく低刺激なものがいい私にはぴったりでした。YESは無香料があるので、それも好きな理由のひとつです。香りがあるものは飽きてしまったり、日によって香りがきつく感じることもあって…。パッケージのデザインもシンプルでバスルームでも悪目立ちせず気に入っています。

■ LA FEMME　デリケートウォッシュ

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▼ 使用しているスタッフの声

妊娠中も使える低刺激にこだわったやさしい処方なので、生理中はもちろんですが、お肌の弱い敏感肌の方のボディソープとしても使っていただけると思います。泡立ちも良く、洗いあがりはつっぱらず、しっとりとしています。やさしいラベンダーの香りとすっきりとしたユーカリの香りはとっても気に入っています。お風呂タイムがいつも楽しみです。

■ LIP INTIMATECARE　クレンジングモイスチャライジングオイル

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▼ 使用しているスタッフの声

オイルということもあって、トロリとなめらかな使い心地。洗浄と保湿が一緒にできるのがうれしいです。VIO脱毛をしている方やデリケートゾーンの乾燥が気になる方にはぜひ使っていただきたいです。時短ケアにもなります。香りはローズマリーの香りで、いつも癒されています。刺激も気にならず、やさしい使い心地です。