COLUMN＃35
ひとり時間の楽しみ方。

スマホは置いて。アナログな本や雑誌を愉しむ

普段は暇さえあればスマホを見てしまう私ですが、
たまに意識してスマホを見ない時間を作っています。

今や雑誌や新聞すらもスマホで読めてしまう時代ですが、
紙の感触や匂いを感じることができるのは、やっぱり「紙」ならでは。

昔、本屋さんの匂いが好き！という知人がいて
その時はあまり共感できていなかったのですが、
デジタルな物だらけになった今、その気持ちがわかる様になってきました。

紙の匂いって、なんとなく落ち着く気がします。

好きな音楽と、好きな香りに包まれる

音楽って気持ちに大きく影響していると思いませんか？

ふとした時にラジオから流れてきた好きなアーティストの音楽にテンションが上がったり、
懐かしい曲を聞いて、青春していたあの頃の記憶が鮮明に思い出されニヤニヤしたり。
子どもが生まれてからは、某教育番組で流れている曲の歌詞に少しウルっときたことも。

最近では、潜在的に穏やかに過ごしたいという気持ちが強いのか、(笑)
ゆるめの音楽を聞いて過ごす時間が大好きです♪

「香り」も同じで、好きな香りは気分をパッと明るくしてくれたり、
ふとただよう香りに懐かしさを感じたり...
特にリラックスタイムには「香り」は欠かせない要素です。

おいしくカラダも心も温める

ホットドリンクが美味しい季節ですね。やっぱり温かい飲み物はほっこりします。
家族が寝静まった後、自分へのご褒美としてちょっと特別なドリンクを飲む幸せ！

今日はどれを飲もうかなーと、選ぶ時間も楽しいです。

日記を書く

日記と言っても、私の場合は子どもの保育園の連絡帳が日記代わりなんです。

過去に日記を書こうと思ったことは何度もありますが、
いつも３日坊主で辞めてしまう始末。
保育園の連絡帳は必ず書かないといけないし、どうせ書くなら！と
ほぼ日記として使わせて頂いています。

１日の出来事を振り返ってみると、色んな反省点が見えて来たり
自分自身を見つめなおすキッカケにもなります。

たまに数日前のページを見返してみると、
子どもの小さな成長を発見できたりして面白いですよ♪

「磨く」

ある日ふと気付いたのは、イライラした日の夜にかぎって
なぜか高い確率でシンクを磨いているということ。

しつこくこびり付いた水垢にイライラをぶつけるが如く、
ガシガシと無心で磨いていたのです（笑）

ピカッと光ったシンクを見ると、
水垢と一緒にイライラも流れてくれたのか... 気持ちまでスッキリ！

シンク以外にも、お風呂場の鏡や洗面所、靴磨きなんかも良いかもしれません。
お掃除の中でも「磨く」というのがスッキリするポイントのような気がします◎

ストレス発散できて、さらに家がキレイになるなんて一石二鳥！ぜひお試しあれ～

自分なりの楽しみ方を。

さて、私の「ひとり時間」はいかがでしたでしょうか。

最後は結局、家事におさまってしまうのが主婦の定めですね...。
前回のコラム筆者 スタッフながお との違いもお楽しみ頂けたら幸いです（笑）

とことんリラックスするもよし、ジムやヨガで汗を流すのもよし。
五感を意識して刺激してあげると、リフレッシュにも繋がるのだとか。

自分なりの楽しみ方で、ひとり時間を有意義に過ごしてみて下さいね！

スタッフ いとう　

BACK NUMBER
サンテラボのコラム