●鶏ムネ肉のつくね弁当

●サーモンと
アボカドのさっとヅケ丼

●豆腐の煮物

●簡単味付きゆで卵　

●ゴーヤチャンプルー

●だし巻き卵

●たきこみご飯

●納豆スパゲティ

●さつま芋のきんぴら

●かぼちゃすいとん

●そばつゆカレー

●芋天の卵とじ

●レンコンのきんぴら