たかきび

イネ科の仲間で、弾力のある食感とコクがあるのが特徴。
東アジアでは炊いたり、粉にしてだんご等に用いられています。
食用・飼料とするため、温帯・熱帯地方で広く栽培されており、形状はトウモロコシに似ています。
別名もろこしとも。

豊富なカリウムを筆頭にマグネシウム、カルシウム、鉄などのミネラルをバランスよく含み、食物繊維も多く含みます。
十六穀の雑穀たち。
●もちあわ ●黒米 ●黒豆(大豆) ●発芽玄米
●赤米 ●もちきび ●アマランサス ●キヌア
●小豆 ◎たかきび ●黒ごま ●白ごま
●はと麦 ●大麦 ●とうもろこし ●ひえ