今回は”飲む美容液”として注目されているMCTオイルをご紹介します♪
MCTオイルは、ココナッツやパームフルーツ、ヤシ科の植物に多く含まれる
中鎖脂肪酸という成分のみ取り出したオイルです。
【効果・効能】
MCTオイルは消化吸収がしやすく、エネルギー源の「ケトン体」の生成を促進してくれます。
効率良くエネルギーを生み出してくれるので、運動前やダイエット中の栄養補給として
最近では注目されています。
【オススメの摂取方法】
MCTオイルは食用油とは異なり、沸点が低く直接加熱すると危険なため、
炒め物や揚げ物などの調理には適しません。
料理に取り入れる場合は、出来上がった料理にかけたり、コーヒーなどに混ぜて使うのをオススメします。
また、MCTオイルを習慣的に摂取していない方が一度に大量摂取すると、
下痢や腹痛、吐き気を引き起こす場合があります。
初めて使う方は、まず少量から使用するのがオススメです。
【お得な情報】
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今回ご紹介した”ＭＣＴオイル”いかかでしたでしょうか？
ぜひ飲む美容液として健康と美容にお役立てください★
