マンデイムーンの青木です。
自分へのご褒美をかねて、週1回全身オイルトリートメントはいかがでしょう。
私は日曜日の夜に、
「さあ、明日から１週間がんばるぞー！」という気持ちも込めてやっています。
オイルトリートメントの効果は数えればきりがありません。
・保湿
・デトックス
・リラックス
・気分アップ
はもちろん、使用するオイルや精油によってさまざまな有効成分を取り入れることができます。

オイルトリートメントのレシピ

オイルトリートメントの配合は以下の通り。
—–
お好きなオイル　５０ｍｌ
お好きな精油　　１０滴
—–
５０mlくらいなら一気に作っておいて大丈夫です。
1か月くらいで使い切る気持ちでどうぞ。
少々余ってしまった場合でも全然気にしなくてOKです。

乾燥が気になる方におすすめのオイル

乾燥が気になる方におすすめのオイルはこちらの3つ。
アルガンオイル・未精製・オーガニック
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/oro0-arga-00-0-0050-001/
肌や髪にパックをするだけで弾むような肌、つややかな髪に
バオバブオイル・精製・野生種
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/0381-050/
肌なじみがよく乾燥肌対策におすすめです
アボカドオイル・精製
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/1327483/
重めのオイルで保湿力が高いのが特長です。
もちろん２種類以上のオイルをブレンドしてもＯＫです。
そしてこれらのオイルをキャリアオイルとして、
他のオイルや精油をプラスすることでさらなる効果が期待できます。

肌が元気がないと思ったら

肌に元気がないと思ったら、以下のオイルをプラスしてマッサージというのも贅沢でいいですね。
アサイーオイル・未精製・オーガニック
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/oil0-acai-00-000-050/
肌の透明感アップ、浴びてしまった紫外線のケアにおすすめです
トマトオイル・精製
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/oil0-toma-00-0-0050-001/
抗酸化作用のあるリコピンやビタミン類などを含みます
ザクロオイル
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/1561107/
エイジングケアに美容効果の高いオイルです
プルーンオイル・未精製・オーガニック
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/1557982/
ビタミンEがふっくらハリ感をキープ

疲れを感じている時におすすめの精油

疲れを感じる時は、精油の力を借りましょう。
ラベンダーフレンチ精油
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/0033-010/
海抜600～800mの土地で栽培されたラベンダーから抽出された精油
カモミールローマン精油
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/0520-002/
青リンゴのようなフローラルの香り

肩こりがつらい時におすすめの精油

肩こりがつらい方にはこちらの精油がおすすめです。
ローズマリー・シネオール精油
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/0043-010/
さわやかですっとした香り
ジュニパーベリー精油・オーガニック
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/9015-005/
爽やかでくっきりとしたウッディな香り

ダイエット中におすすめの精油

精油はダイエットの味方にもなってくれます。
ジンジャー精油・オーガニック
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/9017-005/
フレッシュなしょうがの香り
サイプレス精油
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/0010-010/
ウッディーで少しスパイシーな香り
グレープフルーツピンク精油
https://item.rakuten.co.jp/mmoon/0475-010/
気分を高め明るくする香りです
こうしてオイルや精油を選ぶだけでも、自分の体を振り返る時間ができていいですよね。
マッサージが面倒な時は、バスオイルとしてそのままバスタブに入れてしまうのもおすすめです。
肌がしっとり、体の芯まで温まります。
手間いらずなのもおススメポイントです。
 
毎日慌ただしいと、ついつい無理をしてしまいがち。
一瞬立ち止まって、体の声を聴きながら労わってあげましょう。
週に1度のアロマトリートメント、ぜひ取り入れてみてください。

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