女性の育毛は頭皮が決め手。実は頭皮もこっている！

女性の薄毛の原因：頭皮がこるとどうして薄毛になるの？

髪が育つには栄養と酸素が必要です。
それを運ぶのは、頭皮の血管を流れる血液の役目。

頭皮がこると、肩や首がこった時と同じように硬くなります。
頭には太い血管が少なく、毛細血管が多いので、頭皮が硬くなるとたちまち血行が悪くなってしまいます。

血行が悪化すると、運ばれてくる栄養分や酸素が減少。
そのため、髪に栄養や酸素が行き渡らなくなります。

栄養不足と酸欠で、髪に色をつけるメラニン色素の働きが低下すると白髪に、髪をつくる働きが低下すると抜け毛が増えたり新しい髪が生えてこなくなったりして、薄毛になるのです。

女性の薄毛や白髪の原因：そもそもどうして頭皮がこるの？

頭皮がこって硬くなる主な原因は次の5つです。

女性の薄毛や白髪の原因：頭皮のコリをチェック！

頭皮がこると感触が硬くなりますが、美容師さんやヘッドスパのエステティシャンでなければ、頭皮の硬さを人と比べる機会はほとんどないでしょう。

肩や首がこっているとすぐに気がつく人が多いですが、頭皮のコリにはなかなか気がつかないもの。
自分の頭皮がこっているか、チェックしてみましょう。

頭皮のコリには、一部のコリと全体のコリがあります。
上記の項目のうち、当てはまるものがあったら、その部位がこっています。
3つ以上当てはまったら全体がこっています。

女性の薄毛や白髪の原因：頭皮のコリをほぐすには

抜け毛や薄毛、白髪を改善するには、頭皮の血流を正常に保って頭皮の筋肉を柔らかく保つことが大切です。

頭皮は1枚の皮膚でつながっているので、たとえ部分的なコリだとしても、頭全体の血流をよくすることが重要なので、分け目の薄毛やこめかみの白髪が気になるからといって、その部分だけ育毛剤やヘアローションをつけてマッサージしても、効果が現れにくいのです。

「抜け毛・白髪のケアは頭全体に」

これが基本中の基本です。

BELTA PLESENTS

美容師が教える

頭皮マッサージ

おすすめは、血行がよくなっているお風呂上がり。
頭皮の血行を促し、乾燥を防ぐヘアローションをつけてから行います。
心地いいと感じる強さで、リラックスしながら毎晩続けましょう。

POINT

• 頭皮をこすらない
• 頭皮を傷つけないよう、指の腹で
• そっと触れてそっと動かす
• 頭皮全体に行う
• 長くても5分を目安に。やりすぎは禁物

Massage01

両手を軽く広げて髪の根元に差し込み、 頭全体を両側から軽くつかむ。 頭皮に指の腹を当て、頭皮を前後左右に細かくゆっくりやさしく動かす。

Massage02

両手の指を軽くそろえて生え際に添え、指の腹を当てて、軽く引き上げる。

Massage03

手を軽く握り、人差し指から薬指までの第2関節をこめかみに当て、軽く押す。

Massage04

両手で頭を横からはさみ、ゆっくり引き上げる。

Massage05

両手を軽く広げて後頭部に当て、耳の後ろのくぼみに親指を当てる。 そのままそっと引き上げる。

Massage06

両方の耳を、上下と横にゆっくり引っ張ったり回したりする。

監修美容師

眞田 裕里
（さなだ・ゆり）

美容師歴5年。専門はカラーリスト、ケアリスト。

「専門がカラーなので、薄毛、抜け毛に悩んでいる方をはじめ、あなたに合ったヘアカラーをお伝えします♪あなたの魅力を引き立てるカラーやケアで人生を楽しんでみませんか？」

頭皮のケアは毎日の積み重ねが重要です。
お顔のお手入れを朝晩欠かさないように、抜け毛や白髪のケアも、できれば朝晩続けたいもの。
頭皮は顔の延長で、同じ皮膚なのですから。
健康で美しい髪は健康な頭皮が育てるのです。