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生活習慣病とは、かつては成人病とよばれていたもの。中高年によくおこりがちな病気であったものがライフスタイルの変化などの要因により、成人に限らず若者や子供にまで見られるようになってきました。これを受けて、子供の頃からの生活習慣によって発生しうるものとし、「生活習慣病」と改められました。 | |||||||||||||
生活習慣病としてあげられる代表的なものに以下の病気があります。 | |||||||||||||
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不規則な生活、栄養バランスの欠如などが続くと、知らず知らずのうちに生活習慣病に蝕まれている可能性があります。そこで |
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いかがでした?8個以上当てはまる場合は赤信号!体が悲鳴をあげていませんか? すぐに生活や食事の見直しを行った方が良いでしょう。また、5個以上の方も安心できません。生活習慣病の影が忍び寄っているかもしれません。 |
生活習慣病予防のために改善項目
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項目を見ると食生活による影響が大きいことがわかります。ビタミン、ミネラルのバランスがよい食事を規則的に摂取することで、生活習慣病の原因となる肥満を避けるということが大切だといえます。 |
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