2020年9月10日 夏疲れ撃退☆リンパマッサージ
こんにちは。
ネオナチュラルの河野（かわの）です。
9月に入っても暑い日が続き、体にもお肌にも疲れがたまっていませんか？
私は毎朝スッキリ、笑顔で目覚めるためにも、夜のスキンケアの際に
＜リンパの流れ＞
を意識しながらマッサージしています。
このリンパは、体の老廃物を回収する役割があり、一日の終わりのセルフケアにぴったりです。
全身をめぐったリンパは最終的に鎖骨にたどり着くので、マッサージの際は、
まずは鎖骨をやさしくなでることから始めましょう。
お顔の場合は、あご、口角、小鼻、目じり、前髪の生え際から、耳の下に向けてやさしく人差し指・中指・薬指をすべらせます。
マッサージの際は、強く引っ張ったり、力を入れすぎたりすると、たるみやしわの原因になりかねません。
そのため、Natures for 『クリアセラム』などのスキンケアアイテムをつけるとマッサージしやすく、肌の摩擦も避けられますよ。
この『クリアセラム』は、
〇カカドゥプラム
〇有機ヘチマ水
〇月桃
といった伝統自然素材がたっぷり♪明るくハリのある肌も目指せます。
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全身マッサージのときは、紫外線ダメージを受けた肌を国産馬油がやさしくいたわる
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リンパの流れは、適度な筋肉の動きによってもスムーズになりますので、
ストレッチなど、軽い運動習慣もぜひ取り入れてみてくださいね。
ネオナチュラルがスポンサーとなって活動している「一般社団法人次のキレイヘプロジェクト」では、今秋、
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編集後記
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すこやかな素肌のためには、スキンケアはもちろん、毎日の食生活もとても大切です。
特に、お肌、爪、髪のもととなる
タンパク質をきちんと摂ることが欠かせません。
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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ネオナチュラルの河野でした。
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