美活発酵黒にんにくはちみつ漬け
毎日元気!レシピ
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スタミナ満点チンジャオロース
<材料>(2〜3人分)
美活発酵黒にんにく・・・・・・・・・2粒
豚ロース薄切り肉・・・・・・・・・200g
ピーマン・・・・・・・・・3個
たけのこの水煮・・・・・・・・・1個
★醤油・・・・・・・・・大さじ2
★酒・・・・・・・・・大さじ1
片栗粉・・・・・・・・・大さじ1
ごま油・・・・・・・・・大さじ1
甜面醤・・・・・・・・・大さじ1
〇オイスターソース・・・大さじ1
〇鶏ガラスープの素・・・小さじ2
<作り方>
@豚肉、ピーマン、たけのこ、黒にんにくは全て細切りにする。
A切った肉に★を入れてよく揉みこみ、10分ほど置く。
BAに片栗粉をふりかけ、軽くなじませたら、フライパンにごま油をひき、中火で炒める。
C火が通ってきたら甜面醤を入れて全体に絡め、残りの材料を入れて強火で炒める。
Dピーマンがまだシャキッとしているうちに、〇を入れてサッと炒めたら完成!
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こく旨キーマカレー
<材料>(2人分)
美活発酵黒にんにく・・・・2粒
美活発酵黒にんにくのはちみつ・・・・大さじ1
合挽き肉・・・・・・・・300g
玉ねぎ・・・・・・・・2個
トマト・・・・・・・・大1個
醤油・・・・・・・・大さじ3
塩・・・・・・・・ひとつまみ
サラダ油・・・・・・・・大さじ3
カレー粉・・・・・・・・大さじ2
お好みのトッピング(トマト、アボカド、レタスなど)
<作り方>
@トマト、黒にんにくは角切り、玉ねぎはみじん切りにする。
Aフライパンにサラダ油を入れ、玉ねぎにしょうゆ、塩を加えて焼き色がつくまで炒める。
Bトマトを加えてペースト状になるまで炒める。
C黒にんにくの角切りと合い挽き肉を入れ色が変わるまで炒める。
Dカレー粉と黒にんにくのはちみつを入れ、なじませたら完成!
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ほっこり旨味ポテトサラダ
<材料>
美活発酵黒にんにく・・・・・・1粒
じゃがいも・・・・・・2個
にんじん・・・・・・1/4本
ハム・・・・・・2枚
きゅうり・・・・・・1/2本
マヨネーズ・・・・・・40g
酢・・・・・・小さじ1
塩、こしょう・・・・・・少々
<作り方>
@きゅうりを薄くスライスし、塩もみしておく。
Aボウルに加熱したじゃがいもを入れ、熱いうちにつぶし、酢、塩、こしょうを加えてなじませておく。
Bハム、塩もみして水気を切ったきゅうり、加熱したにんじん、黒にんにくをAに入れ、マヨネーズを合わせたら完成!
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美肌キャロットラペ
<材料>(2人分)
美活発酵黒にんにく・・・・・・・・・1粒
美活発酵黒にんにくのはちみつ・・・・大さじ1
にんじん・・・・・・・・・1本
酢・・・・・・・・・大さじ2
マスタード・・・・・・・・・小さじ1
塩・・・・・・・・・小さじ1/3
<作り方>
@千切りにしたにんじんを塩もみする。
A黒にんにくは角切りにする。
B塩もみしたにんじんの水気を切る。
Cにんじんに黒にんにくのはちみつ、酢、マスタードを入れ、混ぜ合わせたら完成!
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豚肉と大根のやわらか煮込み
<材料>(3〜4人分)
美活発酵黒にんにく・・・・・・・・・1粒
豚肉(三枚肉やヒレ肉など厚めのもの)・・・・・300〜400g
大根・・・・・1/3本〜お好みで
えのき・・・・・1/2束〜お好みで
生姜・・・・・1片
塩昆布・・・・・小さじ1
かつお節・・・・・お好みで
白だし・・・・・小さじ1
はだ恵り〜温〜・・・・・大さじ1
醤油・・・・・大さじ1
水・・・・・80CC
<作り方>
@黒にんにくは粗みじん切り、生姜は千切りかみじん切りにする。 お肉は、食べやすい大きさに切り、ボウルに黒にんにくと生姜、調味料を入れて絡ませるように混ぜる。(そのまま冷蔵庫で半日ほどおくと、より味が染みます。)
A大根は賽の目切り、生姜は千切りまたはみじん切りに。えのきは根元を切り、適当に手で割く。
B圧力鍋に水と材料全てを入れて軽く混ぜたあと火にかけ、10〜15分加圧する。圧力が抜けたら完成。※普通のお鍋の場合は、30分〜1時間お肉が柔らかくなるまで煮込みましょう。
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美活発酵フルーツソースonパンケーキ
<材料>
バナナ・・・・・・1本
美活発酵黒にんにく・・・・・・2片
ココナッツオイル・・・・・・大さじ1
<作り方>
@バナナと黒にんにくはスライスする。
A小鍋にココナッツオイルを入れ、弱火で温める。
B溶けてきたら、@のバナナと黒にんにくを入れ、バナナが崩れないように優しく炒める。
Cパンケーキやフレンチトーストに、Bの美活発酵ソースとはちみつを載せる。