こんにちは！アロマセラピストのうのかです。
私は長年ロングヘアを維持していますが、自身の年齢や紫外線などの様々な影響で頭皮や毛髪にダメージを受けます。
髪をできるだけ良い状態のまま維持するには、頭皮のケアがとても大切です。
中でも、ホホバオイルでの頭皮マッサージは、ダメージの原因となる汚れや匂いを防ぎます。
今回は誰にでも簡単にできるホホバオイルを使った頭皮マッサージの手順をご紹介します。
ホホバオイルは、シモンジア科に属する低木の種子から採取できるオイルです。
「人の皮脂に近いオイル」として知られており、オイル自体の滑りも良く、保湿性も高いことから全身のアロマトリートメントを行う際の代表的なキャリアオイルです。
また、ホホバオイルを手に取るとベタついた感触はほとんどなく、季節や気温を気にせずにセルフマッサージに使うことができます。
ホホバオイルは熱に強く、不飽和脂肪酸を含まないため、非常に酸化しにくいオイルです。
一般的に髪の毛に関するトラブルといえば、抜け毛・白髪・フケなどが挙げられますが、このようなトラブルが起こる根本的な原因は「頭皮の汚れ」です。
お肌のターンオーバーと同じで頭皮にも28日のサイクルでターンオーバーが発生し、角質や古い角質が新しいものに生まれ変わります。
しかし、ホコリや花粉、排気ガスや大気汚染などの外的環境の影響で頭皮が汚れ、結果として毛髪自体にもダメージを受けます。
常日頃からシャンプーで汚れを落としていれば問題はありませんが、プラスアルファのヘアケアとしてホホバオイルでの頭皮マッサージをすることでトラブルを未然に防ぐことができるだけではなく、毛髪も綺麗な状態を維持することが可能です。
実際に、ホホバオイルを使った頭皮マッサージのやり方を説明します。
1.ホホバオイルを手のひらに500円玉大の量をのせ、両手で馴染ませます
2.耳の上から頭頂部までを流すように手を滑らせます
3.頭頂部から後頭部までを流すように滑らせます
4.終わったら頭皮や毛髪についたオイルを流します
上記の手順が1回の流れになり、これを3回で1セットになります。
あまり力を入れ過ぎると頭皮を傷つけることになりますので、強過ぎず・弱過ぎずの中間の力で優しくマッサージをしましょう。
頭皮マッサージ以外にも、頭皮トラブルを予防するツボも存在します。
・百会(ひゃくえ）
頭頂部を指で押すとへこむ部分が百会のです。
本来は全身のリラックスさせる効果がありますが、白髪やフケの予防も兼ね備えています。
・天柱(てんちゅう)
後頭部のうなじあたりを押すとへこむ部分が天柱です。
頭皮のコリを防ぎます。
他にもツボはたくさんありますが、頭皮マッサージと一緒に上記の２つのツボを押さえてみると、より頭皮マッサージの効果を実感できます。
ホホバオイルで頭皮マッサージをする際、リラックス効果や香りも欲しい場合、エッセンシャルオイルを混ぜてマッサージを行うこともできます。
＜頭皮オイルマッサージと相性の良いエッセンシャルオイル＞
■ローズマリー
■イランイラン
■ラベンダー
上記の3つのエッセンシャルオイルは、ヘアケア時にも良いとされているもので、頭皮マッサージで使用する場合は、抜け毛・白髪・頭皮のニオイの予防を助けてくれます。
ホホバオイルにエッセンシャルオイルを混ぜる場合は、50mlに対して4滴〜6滴を入れて使用しましょう。
ホホバオイルはキャリアオイルの中でも扱いやすいため、初心者の方にも馴染ませやすいオイルです。
これから暑い夏がやってきます。
汗や紫外線の影響でも頭皮にトラブルが起きやすい季節なので、今から頭皮トラブルの予防策として頭皮マッサージをやってみましょう。
ライター：うのか
AEAJ認定アロマセラピスト / 占術研究家。アロマテラピーとハーブを普段の暮らしの中で工夫しながら取り入れることをライフワークにしています。犬と生活しているのでペットアロマにも関心があります。
マンデイムーンのローズマリーシネオール・エッセンシャルオイルは、スペインで栽培されたローズマリーシネオール(Rosmarinus officinalis)の葉を持続可能な方法で収穫し抽出しました。
ローズマリーは浜辺に生息し、花が雫のように見えたことから"Rosmarinus"(海の雫）という学名を持つ植物です。シネオールの成分が多く含まれ、特有のさわやかですっとした香りが特徴です。
エイジングケア効果があるので、スキンケアコスメや石鹸、入浴剤などはもちろん、フェイシャルや全身トリートメントにもおすすめです。
フルーティー、ウッディ、スパイシー、ほんのりバルサムノートを持つ、甘くフローラルな香りは香水業界でとても人気があります。皮脂バランスを調整してくれるため、乾燥肌、オイリー肌どちらのケアにも最適です。またヘアケアにも効果的で、ヘッドスパにもおすすめです。
上品でフレッシュなラベンダーの香り。
リラックス効果があり、おやすみ前のアロマにおすすめ。
