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腰痛でお困りの方へ

腰は人体の要です。腰が悪くなりますと、足にも影響します。
弊社のマジックテープ付きの腰痛バンドは腰を保護します。
バンドを装着すると体が軽くなり、スムーズに動けるような助けをします。

あと、チューブのバラコンバンドですが、腰回し(フラフープをするように回す)を左右対称に同じ回数を回すと血液のめぐりがよくなり、腰の痛みを改善します。朝晩2回、左右60回ずつくらいで4・5分かけてやることが理想的ですが、ご多用の方は少ない回数でも結構です。それでも、少しずつ腰が和らぎます。2・3日や1週間に1回でも実践みてくださいね。


◎腰回しのやり方

ウエストに手を当てての腰回し 

※両手は軽く添えます 

※胸を張りすぎないでください

※両足は肩の幅に開いてください。


<なぜこの方法がいいのか>

足を開くことによってからだが安定します。腰回しが無理がなく楽にできます。 ただ、注意しなくてはならないのがりきみです。 からだに力が入ってしまうと、この腰回し運動は効果半減でありますので、くれぐれもご注意ください。