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ハカセ君ニュース

肥満は万病の元と呼ばれており、関連する遺伝子を発見しようという研究はかなり進んでいます。
今回、最新の研究で肥満に関連する新しい遺伝子が発見されました!
年末年始が過ぎ、今1年間の中で最も太りやすい時期といっても過言ではないでしょう。イベント続きで気が付いたら体重がピークに!!なんてい方も少なくないのでは? そのような方に気を付けてほしいことを3つお伝えします!寒いし運動したくない、おいしいものが多い季節だし食事も増えてしまう。
そんなあなた!この3つだけ守ってこの冬をスリムな体型のまま乗り切りましょう!
ダイエット中でも朝ごはんは食べた方が良い!?
「朝ごはんを抜くと太る」そう聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?
そこには遺伝子が関係していました!
体を温めてダイエット効果も期待できる半身浴。女性は半身浴をしている方が多くおりますが、実は逆効果になる場合もあります。
体質によっては、やり方を間違えると逆に身体を冷やしてしまいます。特に脂質代謝リスクが高い方は注意!からだが冷えやすい体質なので気を付けて!

半身浴の注意点⇒
乾燥の季節、髪の毛のお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか?
髪の毛のケアももちろん大切ですが、
遺伝的体質に合わせて内側からのケアも行うことで
効率よくヘアトラブルを防ぐことが可能になります!!
日本人はシャイな傾向にありますよね。
実はそれに遺伝子が大きく関係しているのではと言われています!
私たちの性格を決める一つの要因として、ドーパミンという脳内物質があります。
ドーパミンは放出された後、受容体と結合し、新しいことへの挑戦心をわき起こします。このドーパミンと受容体の結びつきやすさに、<生まれ持った遺伝子の影響>があることが分かっています。
昔は運動前には必ずストレッチをしましょう、と言われていましたが、最近では、特に筋肉トレーニングをする前にはストレッチはあまりしすぎない方が良い、という説も!結局どちらが良いか分からないですね・・・。
そんな時の判断の指標になるのが「遺伝子検査」!
秋になると旬を迎える食材がたくさんあり、
食欲が増してついつい食べ過ぎてしまうという方も多いのではないでしょうか。
そんな季節に食事制限なんてしたくないですよね・・
今回は、自分の遺伝的体質に合わせてた食材の食べ方を紹介します。
美味しい食べ物とうまく付き合い、秋の旬を楽しみましょう!
秋ですね、気温もだんだんと下がってきて、そろそろ乾燥が怖い時期が始まります。
秋のお肌ダメージ対策、やるべきことがたくさんありすぎて何をやればいいか分からない、そんな気持ちはありませんでしょうか?
もし何をやればいいか分からないのでしたら、まずはお肌の遺伝子検査を行い、生まれつき対策が必要なものから始めてみましょう!
今年の夏は例年以上に暑い日が多く、寝苦しい夜も多かったのではないでしょうか?
睡眠の質が仕事やダイエットのパフォーマンスにも大きな影響を与えることが分かっていますので、様々な研究がなされています。
遺伝子と睡眠の関係も研究されており、今回は理研グループが発表した遺伝子と睡眠の関係についての研究報告を紹介します。
今年の夏は酷暑でしたが、なんとなく朝晩は涼しくなってきた気がします。
さぁ!いよいよ1年のうち最もダイエットが成功しやすい季節が到来します!
えっ、夏の方が痩せやすいんじゃないの?と思ったあなた!
それは大間違い!夏はダイエットをする人が多いですが、
実は失敗して辛い思いをしている人も多い季節なのです!
もしかしたらあなたもそのひとりかも…
体重よりも痩せて見える!<3つのヤセ見え部分>とは??
ダイエットでは体重の数値が減るのも重要ですが、周りからヤセて見えるかどうかも重要なポイント!
「この人結構体重あるけどなんだかスリムに見えるなあ・・・」なんてことありますよね?
今回は、「ここが痩せれば細く見える!<3つのヤセ見え部分>」をご紹介します。
蚊が絶滅!?遺伝子組み換えのナゾに迫る!
夏も真っ盛りでまさに『蚊』の季節ですね!既に痒さと戦っている方も多いと思います。
痒いだけならまだしも、蚊はジカ熱やマラリアなどの病原菌を保有し、刺された人を感染させる可能性もあり危険な存在ですね・・・
実は、遺伝子組み換え技術の力でこの蚊を絶滅させようという研究が...
夏本番!!海やプールなど日焼けをしてしまう機会も増えているのではないでしょうか?
日焼け対策は日焼け止めや日傘、サプリメントで内側から予防する、など
様々なものがありますが、日焼けをしてしまった後のケアも大切なんです。
疲れた後のアフターケア、全部やるのは大変ですが、
遺伝子検査の結果に合わせて、まずは特に注意したいものから取り入れましょう!
遺伝的体質別、乳酸菌ダイエットのポイント
最近、「腸活」という言葉が流行っています。聞いたことはありますでしょうか?
特に人気があるのが「乳酸菌」で、コンビニやスーパーに行けば目立つところに「乳酸菌入り〇〇」というのが置かれていることが増えてきました。
最近ではチョコレートにも乳酸菌が入っていたり…
そんな今流行りの乳酸菌をダイエットにも活かそう!というのが...
良質な油は控えた方がいいの?
オリーブオイルをはじめ、エゴマ油、亜麻仁油、ココナッツオイル等
良質な油はダイエットにも効果があると今話題になっていますよね。
遺伝子検査で「脂質代謝リスク:高い」と結果が出た方は
良質な油は摂った方が良いのでしょうか?
摂らない方が良いのでしょうか?
<脂質代謝リスク>が高い方は夏こそ温活ダイエットを!
今年はとてつもない猛暑、、例年より薄着で出かける方も多いと思います。
しかし屋内はキンキンに冷房がきいているので、特に女性は温度差の影響で体調を崩しやすい季節でもあります。
そして!特に<脂質代謝リスク>が高い方にとってダイエットに注意が必要な季節です。
女性特有の体質と遺伝子の関係!?
私たちの個性と関連する遺伝子の研究は世界中で行われており、日々新しい発見と研究報告がなされています。
今回は、先日発表された東京大学などの研究チームの研究報告をご紹介します。
それは、バストの大きさ、生理痛の重さといった女性特有の体質に関連する遺伝子です。
カンカン照りの先週とは打って変わって、各地で雨となっていますね・・そんな雨や、曇りの日あなたは「紫外線対策」していますか??
日焼け止めはお肌にダメージを与えるので、紫外線の量が少ない日は塗らない方が良い、という考え方もありますよね。
しかし曇りの日も侮れない紫外線・・
全国的に暑くなりましたね・・・そんな今こそ!夏太りにご用心です。
なぜ「夏痩せ」ではな「夏太り」なのか?
■理由<その1>→糖質をたくさん摂りがち
暑くてだるいときはサッと食べられるそうめんや冷やし中華などを選びがち。またアイスやジュースなどにもついつい手が伸びてしまいます。
遺伝子博士ダイエットより、遺伝子リスク別オススメトレーニング「スクワット」の紹介です!
スクワットはダイエット向けの筋肉トレーニングとして人気が高く、筋トレの王様とも呼ばれるトレーニングです!
大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げ、太りにくい体質を作ることにも役立ちます。

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