【CHECK】快適な睡眠習慣のためにできること

【point.1】カフェインやアルコールを控える

コーヒーなどのカフェイン類はもちろん、睡眠を浅くする恐れがあるアルコール類も、就寝数時間前までにしたほうが良いとされています。

【point.2】寝る前のスマホは控える

スマートフォンは睡眠の天敵…！SNSや動画を眺めているうちに寝不足になり、翌朝の目疲れや肩こりの原因にも。就寝前は寝室に持ち込まず、ゆったりとリラックスしましょう。

【point.3】自分なりのリラックス時間を見つける

ヨガなど軽いストレッチをする、アロマを焚く、あたたかい飲み物を飲む･･･など自分にあったリラックスタイムを設けて、就寝準備をする習慣を作りましょう。

【point.4】自分にあった寝具・下着を身に着ける

枕やマットレス、布団はもちろんですが、肌に直接触れる下着も、実は快適な睡眠には欠かせないもの。

ゴムがきつすぎるショーツや昼用のワイヤーブラをつけて寝るのは睡眠の妨げになるだけでなく、皮膚へのダメージやバストラインの崩れの原因にもなるのでNG。
かといって下着を何も身に着けないのも、寝返りや重力でバストが動いてしまいストレスの原因に･･･！

より快適におやすみいただくためにも、身体を締めつけず、肌触りの良い素材の下着を選びましょう。

【CHECK】下着のデザイン・素材選びのポイント

・コットン・綿混素材のもの
・レースなど装飾がチクチクしないもの
・ホックがついていない、脇やバックが食いこみにくいもの
・汗かきさんは吸汗速乾や消臭機能があると◎

【PICKUP】おすすめノンワイヤーブラ

カップ一体型＆綿混素材でやさしくサポート

伸縮性に優れ、吸汗性・速乾性を備えた綿混素材「ナイロン綿ベア天竺」を使用した、ブラデリスでも人気のゆきねえシリーズの補整ノンワイヤーブラです。
ワイヤー代わりに使用したバストアップメッシュテープが、バスト周りにフィットしてバストを効果的にリフトアップ。特許取得のオリジナルパターンでノンワイヤーでも美しくバストメイクします。

伸縮性が高く、楽な着心地のため、日中はボディメイクの補整ブラとして、夜は寝る時のバストケア用として、365日どんなシーンでも着用可能です。

ブラキャミタイプはこちら

ゆきねえ365綿混モアらくフルカップブラキャミ23
¥5,060(税込)
ご購入はこちら

就寝中のバストケアのために専用設計された《ナイトブラ》

寝ているときにも快適に育乳補整をサポートしてくれるナイトブラです。
ブラデリス独自のクロス設計により、バストの広がりを防止し、中央に寄せ、寝返りをしても横に広がらず、美しい形をキープし続けます。さらに、アンダーテープの幅を広げることでお胸を支え、アンダーの安定感を高めました。
襟ぐりやアームホールを広げているため、寝返り時の肌へのあたりや食いこみも気になりにくく、快適に着用いただけます。

汗かきさんやグラマーさんには、吸汗速乾機能を備えた幅広デザインも♪

胸元は幅広のスクエアパネルで谷間見えを防ぎ、幅広のショルダーが大きなバストでもしっかりサポート。ソフトな着用感で1日中シーンを選ばず着用いただけるアイテムです。

バスト周りに施した吊り上げパネルが、バストを下からしっかりとすくい上げ、脇に流れるお肉も内側へ寄せてすっきりとしたシルエットに整えます。カップ部分と吊り上げパネルを縫い付けていないため、様々なバストサイズの方にフィットしやすくなっています。

身生地は、吸水性が良く接触冷感機能付きの綿混素材を使用しているため汗をかいても気持ちよくお過ごしいただけます。

ウエストまで優しく包み込むショーツでリラックス＆美尻ケア

身生地・クロッチ部分には、素肌にフィットして優しい肌触りのナイロン綿ベア天竺を使用。
縫い目が直接肌に当たらず、ウエストも締めつけにくい設計のため、就寝中の食いこみや肌へのあたりを感じにくく、快適にお過ごしいただけます。

さらに、独自の補整パターンでヒップを丸ごと包むことで、お尻についた悪い癖をリセットし、なめらかなヒップラインの土台をつくります。

まとめ

美容のためにも、健康のためにも、睡眠不足は避けたいもの…
あなたにぴったりのアイテムで心地よい睡眠習慣を手に入れてくださいね。

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