暮らしが大きく変化する中、「眠りが浅い」「寝ても疲れが取れない」といったお悩みを抱える人も多く、5人に1人が「睡眠の質が悪くなった」と感じているのだとか・・
睡眠不足は体調不良に繋がりやすいので、ぐっすり快適に休みたいものですよね。
そこで、まずは健康管理の第一歩として「ナイトタイムインナーの見直し」をご提案いたします。
― ノーブラやワイヤーブラのまま眠るより、ずっとバストに良い。
― 締めつけゼロの着け心地がお尻についた悪いクセを取り除く。
今回は、ストレスフリーな着け心地が快眠に繋がる!眠りながら<美胸・美尻>に近づくとっておきのアイテムをご紹介いたします。
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さらに、ナイトタイムインナーに着替えることは「スリーピングセレモニー(就寝前に”パジャマに着替える”などのルーティーン)」としてもおすすめ。
脳の入眠スイッチを自動的に切り替え、心と体をリラックスモードへと導く効果があるので、眠りにつきにくい方にはぜひ取り入れていただきたい習慣です。
また、寝る1時間から2時間ほど前に38℃から40℃くらいのぬるめのお風呂に入ったり、蒸しタオルなどで目元を温めたりしても、寝つきの改善が期待できるそうですよ!
ぜひ、ブラデリス自慢のアイテムをお供に、快適なリラックスタイムをお過ごしくださいませ^^