乾燥おから粉末
| おからで作ったさっくりお焼き |
| ニラととろろの簡単なおからお焼き |
| 【1人分】【調理時間 約20分】【約 180kcal/人】 |
| 乾燥おから粉末 |
大さじ3 |
| 山芋 |
10㎝程度 |
| にら |
1/2束 |
| ごま油 |
大さじ1 |
 1）山芋をすりおろし、にらをみじん切りにしたものとおから粉末をボールで混ぜます。
2）フライパンにごま油をいれ、油が温まったら 1 をスプーンでフライパンへ入れて小さな円状に（お焼きのように）伸ばします。
3）何度か裏表をかえして両面がこんがりと焼きあがったら完成です。ソースやケチャップ、または自家製のソースで供します
 とっても簡単。ヘルシーなお焼きです。
お子様のおやつにもおすすめです。
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