バナナパウダー
歯ごたえを楽しむ、ダイエット・ボーロ |
カリカリボーロ |
【4人分】【調理時間 約20分】【約70kcal】 |
バナナパウダー |
10g |
豆乳 |
大さじ2 |
てんさい糖 |
20g |
片栗粉 |
40g |
小麦粉 |
10g |
1)ボウルに豆乳とてんさい糖、バナナパウダーを入れてすり混ぜる。
2)1)に片栗粉と小麦粉を入れて混ぜ合わせ、搾り出し袋に入れる。
3)天板にアルミホイルを敷き、その上にオーブンペーパーを敷く。
4)3)の上に2)を少量ずつ搾り出し、180℃のオーブンで10分間焼く。
ダイエット中のコーヒータイムに食べたい、ヘルシーな焼き菓子です。カリッとした歯ごたえと、バナナの風味がポイント。バナナパウダーの甘味を生かして砂糖を減らし、油脂類もカットしていますが、ダイエット甘味料を使えばさらにローカロリーに仕上がります。
―Salon de Lapin―
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