くるっと手まりご飯

エネルギー：424kcal

　サランラップでくるくるっと巻くだけ！一口サイズの食べやすいおにぎりです。

材料（4人分）　　

鶏ひき肉	300g
ご飯	2合分

A	酒	1/2カップ
	しょうゆ	大さじ4
	みりん	大さじ2
	砂糖	大さじ6
	塩	少々

作り方　　

1.	鶏肉を鍋に入れてaを加え火にかけ、そぼろを作ります。
2.	ご飯を12等分し、丸くにぎります。
3.	ラップを広げ、中央に１のそぼろをおき、2のおにぎりをのせて丸く包みます。

＜栄養分析値（1人分）＞（五訂による計算値)
エネルギ（kcal）	タンパク質（g）	脂質（g）	食塩相当量(g）
424	19.9	6.5	2.9