あごだしのリゾット

海の幸と夏野菜をごろっと入れて♪あごだしのリゾット（1人前約221kcal）
		＜材料（3人前）＞ ●ごはん･････1.5杯 ●トマト･････2個 ●なす･･････1本 ●ベビー帆立･･････150g ●ピーマン････2個 ●ケチャップ･･･大さじ1 ●スライスチーズ･･･1枚 ●だし取り職人････１袋 ●オリーブオイル･･･小さじ1
		＜使用した商品＞

なす・ピーマンを適当な大きさに切り、オリーブオイルを入れてが通るまで炒めます。

【１】にぶつ切りにしたトマトと「だし取り職人」を入れ、水250ccを加えて10分ほど煮込みます。

ご飯と帆立、チーズ、ケチャップを加えてさらに10分ほど煮込みます。最後にパセリなどで彩とつけて出来上がりです。


	リゾットの具は上記のもの以外にも、エビ、ベーコン、あさり、ブロッコリー、きのこ、かぼちゃ、さつま芋などを入れてもおいしくお召し上がり頂けます。季節に合わせて様々な組み合わせをお楽しみください。

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