◎おかず

かぼちゃのそぼろ煮

この料理には
「そばつゆ」を使います。

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材料（2人分）

• A：そばつゆ

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  大さじ5
• A：水

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  大さじ2
• かぼちゃ

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  1/8個（200g）
• 鶏むねミンチ

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  50g

作り方

1. かぼちゃは種とワタを取り、食べやすい大きさに切る。
2. 耐熱皿に、かぼちゃを皮を下にして重ならないように並べ、Aを回しかける。鶏むねミンチも入れ、塊はフォーク等で軽くほぐしておく。
3. 2.）にラップをして、電子レンジで加熱（600Wで7分）する。