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◎おかず
かぼちゃのそぼろ煮
この料理には
「そばつゆ」
を使います。
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材料(2人分)
A:そばつゆ
大さじ5
A:水
大さじ2
かぼちゃ
1/8個(200g)
鶏むねミンチ
50g
作り方
かぼちゃは種とワタを取り、食べやすい大きさに切る。
耐熱皿に、かぼちゃを皮を下にして重ならないように並べ、Aを回しかける。鶏むねミンチも入れ、塊はフォーク等で軽くほぐしておく。
2.)にラップをして、電子レンジで加熱(600Wで7分)する。