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高齢化社会を迎え、テレビの健康番組が人気を博し、現代ほど健康に関する関心が高まっている時代もないと言えるでしょう。
その一方で、現代社会は誰もが多忙な生活を強いられ、環境汚染が大気や食材を侵し、また健康の基本である食生活が不健康になっているというのが現実です。 栄養バランスがとれて規則正しい食生活なんてほぼ不可能。 そこで、この
『 歪んだ食生活 』 をサポートする手段として 『 最新医学と栄養学に基づく 』 サプリメントが、多くの人々の生活にとり入れらています 。
また現代は様々な要因から「生活習慣病」が増え、これらの病気が「現代の間違った食生活が原因」
と指摘するをするレポートが、アメリカや日本など各国から数々報告されているのです。 そこで
病気にかかりにくい体質をつくる「予防医学」という観点からもサプリメントが注目されています。
サプリメントを利用した正しい栄養療法を行うことが、生活習慣病予防に効果的
であると考えられ、その臨床例も数々報告されています。
ビタミンやミネラルなどの特定の栄養素を主成分とした栄養補助食品。
一言でいうと、
健康食品の一種です 。
薬は症状がでたときに治療として一時的に摂取する、もともと体内に存在しない物質。 つまり生理学的にみると ”異物” 。 そのため薬は副作用を起こすリスクがあります。 一方
サプリメントに含まれる栄養素は毎日摂るべき本来体内にあるべき ”自然” なもの 。 だから副作用の心配はありません。
「病気の症状を力で抑えるだけで、病気の原因となる根本的なものに対処しない」
薬に対し、サプリメントは 「人間の体の働きを本来あるべき正常な姿に戻す働きをサポートする栄養素」 なのです。
日々の食生活で不足しがちなビタミン・ミネラル から
始めるのが良いでしょう。 「飽食の時代」と言われているにも関わらず、栄養価のほとんどなくカロリー
だけ過剰なファーストフード、糖分たっぷりの清涼飲料水、添加物たっぷりの加工食品などが溢れ、
現代人の多くは「潜在性ビタミン・ミネラル欠乏症」 と言われています。
サプリメントは医薬品ではないので、症状などに対してすぐに効果を期待できるものではありません
。 サプリメントは継続して使うことで、最大の効果が得られるものです 。
サプリメントの各成分の性質等にもよりますが、
まず一ヶ月ほどは摂取して様子をみてください。
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代表的なサプリメントのタイプとしては次の４つ
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タブレット（錠剤）:
サプリメントの形態として最も一般的。携帯保存に便利。
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カプセル:
粉末をカプセルに包み飲みやすくしたもの。 タブレット同様携帯や保存に便利。
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ソフトジェル:
柔らかく弾力性のある粒（つぶ）状のもの。 カプセルより
飲みこみやすいという利点のほか、脂溶性のものなどの特殊な成分の形状にも適すという特徴がある。
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リキッド（液状）:
吸収力が早く、錠剤などの固形タイプが苦手な方でも簡単に摂取できる。
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※ 「吸収」の早さという点から考えると、一般的にはリキッド、ソフトジェル、カプセル、錠剤という順になります。 しかし栄養成分によっては、
性質上タイプが決まっているものもあります。
また、サプリメントは薬ではなく食品なので「吸収が良い＝効きめが早い」ということではありません 。
どのタイプを選ぶかは、その人のライフスタイルや成分の性質
、使いやすさなどを検討し、ベストなものを選ぶのが良いでしょう 。
一般的には、１日２〜３回に分けて、食後３０分以内の摂取が最も効果的と言われています。 1日１回のサプリメントの場合は、夕食などメインとなる食事の後がよいでしょう。 しかし、ごく限られてはいますが、アミノ酸など成分によっては吸収効果に即効性が求められるものなどがあり、このようなタイプは空腹時が理想的です。
また脂溶性のビタミンは、油料理の後に摂ると吸収率が上がるといわれます。
しかし、 メーカーが勧める飲み方をしなくても全く効果が期待できなくなるということはありませんので、
薬を飲む時ほど神経質になる必要はありません 。
医師から処方された薬を服用している方 は、サプリメントを摂る前に医師や薬剤師などの専門家にご相談ください。
また、一般的に 妊娠時、または妊娠の可能性のある場合、そして授乳時 はサプリの摂取を控えることをお奨めします。
「ラベル英語」には文法がほとんど関係しませんし、成分表示のパターンもほとんど決まっていますので、１度読み慣れてしまうとそれほど難しくありません。 この機会に英語が苦手という方も是非チャレンジしてみてください。
なお、アーウェルでは分かりやすい
「日本語の説明書」をサプリと一緒にお届け しますので、
英語がわからなくても大丈夫。 サプリに関するご質問も メール （csupport@arewell.com）
にて受けつけていますので、ご安心ください。
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例 ： NATROL 社 オメガ−３
ソフトジェルタイプ、６０粒入り
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使用法と摂取量の目安 ： 一回２粒、１日につき４粒までを目安に、食後に摂取してください。
（※ between meal は 食間、before meal 食後という意味）
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内容成分表 |
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１回の摂取目安 |
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１ボトルで何回分になるか |
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原材料 |
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１回分の内容成分量 |
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1日の必要栄養素に対する１回分の割合 |
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全カロリー |
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脂質によるカロリー |
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全脂質 |
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オメガー３ フィッシュオイル（魚油） |
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１日の食事を2,000カロリーとし、これに基づいての割合を表示。
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１日の摂取の目安は特に定められていません。
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その他の成分 ： ゼラチン、グリセリン、水、d-アルファトコフェノール
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以下の成分は一切含まれておりません ： イースト、麦、コーン・・・
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その他のインフォメーション ： 涼しく乾燥した所で保管してください。 お子様の手の届かないところに置いてください。
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ご注意 ： 現在、処方薬で何らかの治療を受けている方、また妊娠中もしくは授乳中の方はご使用の前に医師や薬剤師などの専門家にご確認ください。
（※ Warnig, Caution等と表示のある場合は、使用上の注意ですので確認ください。）
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消費期限 ： ２００８年９月
（※ ほとんどの商品に以上のような記載がありますが、使用方法、原材料、
表示順序などは各メーカー、商品の種類によって異なることがあります。 消費期限の読み方は通常はラベルの横、またはボトルの底に記載ありあます。）
最も使用されている表示は「月、年」の順の表示になります。
例 ： ０９/０８ は ２００８年９月、 Sep ０８ は ２００８年９月 を意味します。
（※ 消費期限の代わりに製造年月日を記載するメーカーももあります。
その場合サプリメントの種類にもよりますが、
製造年月日からおよそ２〜３年が消費期限の目安になります。
※ メーカーによっては、稀に 「 Lot Number ： ロットナンバー（製造番号） 」
のみの記載があるものもあります。この場合、メーカーのほうで消費期限の管理をしていますので、
ご確認の際には カスタマーサポートまで ( csupport@arewell.com ) お問い合わせください。）
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