メルマガでご紹介したあゆ店長のキレイのツボのバックナンバーです！

キレイに関する豆知識です。
読みそびれてしまった方は、ぜひ読んでみてくださいね♪

あゆ店長と一緒に『真のキレイ』を手にいれちゃいましょ！！

	VOL.13 【外反母趾のお話】 外反母趾って！？ 足の親指が変形してしまい小指の方向に曲がってしまう状態をいいます。 特に細めの窮屈な靴を履く女性に多くみられ 最近では男性にも子供にも見られるようになってきました。 外反母趾は、足の痛みだけでなく膝、腰、肩、頭痛と 全身の機能に影響をおよぼします。 外反母趾は靴のせいでなってしまうとよく言われますが 靴はあくまで二次要因ということで足指の機能が 低下して弱ってしまった足先が、靴の型に合わされてしまった結果 外反母趾になる直接の原因のようです。 また生活全体が欧米化し足を取り巻く環境の変化によって 足の機能が衰えてきてしまうのも原因のひとつです。 私あゆ店長も若かりしＯＬ時代、細〜いパンプスを毎日のように履いていて まさに足を靴にあわせてしまった結果・・・外反母趾になってしまいました(^^;) 子供が産まれてからは、パンプスよりスニーカーを 履く機会が多くなり足の痛みも和らぎましたが・・・ 数年前から仕事を本格復帰してまたパンプスを履く機会が 増えてきているのでなるべく先の広めのものを選ぶようにしています！ それでも長時間、履いていると足がジワーッと痛くなってくることがあります(><) 靴を履かないおうちでは足指の関節のストレッチ（足指をグーパーする感じ！)や マッサージ、また今回ご紹介したスリッパなどを活用し とにかく足をリラックスさせてあげてください♪♪ また靴に足をあわせのではなく足にあった靴選びをしましょう！ でもとても辛い痛みのある時は、お医者様に相談してみてくださいね！