初めての山登り 初めての山登り

山登りの前に

初めての山登りの服装で、一番に気をつけなくてはならないことは
ズバリ「安全」と「快適」さです。
まずは山登りの服装について知識をつけ、初めての山に楽しく挑戦してみましょう。

 基本の服装

モデル 帽子 ウェア パンツ バッグ フットウェア モデル 帽子 ウェア パンツ バッグ フットウェア

 ウエア

ウェアは基本中の基本。肌に触れるアンダーウェアやTシャツなどの「ベースレイヤー」、中間着や行動着と言われる「ミドルレイヤー」、レインウェアなどの「アウターレイヤー」の3つに分かれます。

出展:MILLET 仏アルパインブランド・ミレーが推奨するレイヤリングは、白馬のプロガイド達を始め多くの人々が取り入れている。

  • zoom wear
  • zoompants
  • zoombag
  • zoomhat

    山の天気や気温は変わりやすいものです。突然雨が降ったり、思いもよらず汗をかいたりします。どんな状況でも対応できる服装をチョイスしておくことは、安全に楽しく山に登る基本です。もちろん、服は必ず自分の体に合うサイズのものを選びましょう。

    wear

     パンツ

    山登りのパンツは長ズボンが基本です。
    ただ単に長いだけのものではなく、伸縮性や通気性の良いものを選びましょう。

    patns

     バックパック

    バッグも山登りにはこだわりたいアイテムです。普段のバッグでは、肩や腰に思いの外負荷がかかってしまうため、自分の体に合う背負い心地の良いバッグを選びましょう。
    また山には厳しい環境の道も存在します。破れにくい丈夫なバッグを選ぶことも重要です。

    patns

     フットウエア

    オシャレは足元からというように、登山も足元から。
    一日中自分の体重と荷物を支えてくれるのは靴ですので、山登りに適した靴を履いてください。雨の中を歩くこともあるため、出来るだけ防水のものを選ぶようにしましょう。

     帽子

    帽子は熱中症対策に必要です。晴れた日の山登りは太陽(紫外線)との戦いでもあります。
    直接日光を浴びると体力を思いの外消耗しますので、できれば持っておきたいアイテムです。

    patns

    レイヤリングについて

    レイヤーとは「重ね着」のことです。
    山では突然雨が降ったり、汗をかいたりと「濡れ」「蒸れ」によって
    体温がUP・DOWNし、疲労へと繋がっていきます。
    外からの「濡れ」を防ぎ、中の「蒸れ」を外に逃がすことで体温をコントロールするために、
    機能の違った服を重ね着(レイヤー)することが重要です。

    レイヤーのイメージ

     レイヤーの役割

    レイヤー一覧 レイヤー一覧

    初めての山登りでは、最低限この三段階の重ね着をして、
    安全で快適な山登りをお楽しみください!

    男女別おすすめアイテム

    • MENS
    • WOMENS
    PAGE TOPkeyboard_arrow_up