山登りの前に
初めての山登りの服装で、一番に気をつけなくてはならないことは
ズバリ「安全」と「快適」さです。
まずは山登りの服装について知識をつけ、初めての山に楽しく挑戦してみましょう。
基本の服装
ウエア
ウェアは基本中の基本。肌に触れるアンダーウェアやTシャツなどの「ベースレイヤー」、中間着や行動着と言われる「ミドルレイヤー」、レインウェアなどの「アウターレイヤー」の3つに分かれます。
出展:MILLET 仏アルパインブランド・ミレーが推奨するレイヤリングは、白馬のプロガイド達を始め多くの人々が取り入れている。
山の天気や気温は変わりやすいものです。突然雨が降ったり、思いもよらず汗をかいたりします。どんな状況でも対応できる服装をチョイスしておくことは、安全に楽しく山に登る基本です。もちろん、服は必ず自分の体に合うサイズのものを選びましょう。
パンツ
山登りのパンツは長ズボンが基本です。
ただ単に長いだけのものではなく、伸縮性や通気性の良いものを選びましょう。
バックパック
バッグも山登りにはこだわりたいアイテムです。普段のバッグでは、肩や腰に思いの外負荷がかかってしまうため、自分の体に合う背負い心地の良いバッグを選びましょう。
また山には厳しい環境の道も存在します。破れにくい丈夫なバッグを選ぶことも重要です。
フットウエア
オシャレは足元からというように、登山も足元から。
一日中自分の体重と荷物を支えてくれるのは靴ですので、山登りに適した靴を履いてください。雨の中を歩くこともあるため、出来るだけ防水のものを選ぶようにしましょう。
帽子
帽子は熱中症対策に必要です。晴れた日の山登りは太陽(紫外線)との戦いでもあります。
直接日光を浴びると体力を思いの外消耗しますので、できれば持っておきたいアイテムです。