½À¤é¤«¡õ¥¸¥å¡¼¥·¡¼¡ª ¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤Î¥ì¥·¥Ô¤Ï¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ë¤ª¤Þ¤«¤»
¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ò»È¤Ã¤Æ¡¢½À¤é¤«¡õ¥¸¥å¡¼¥·¡¼¤Ê¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤ò¾Æ¤¤¤Æ¤ß¤Þ¤»¤ó¤«¡©
¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ç¾Æ¤¯¤È¡¢¹Å¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤¿¡Ä¤È¤¤¤¦¤ªÇº¤ß¤Î¤ª»ý¤Á¤ÎÊý¤Ë¤¼¤ÒÃΤäÆÍߤ·¤¤¡ª
¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤òÈþÌ£¤·¤¯»Å¾å¤²¤ë²¼¤´¤·¤é¤¨¤È´Êñ¥ì¥·¥Ô¡¢¤½¤·¤Æ¾Æ¤¤¤Æ¤¤¤ë´Ö¤Ë¤Ç¤¤Æ¤·¤Þ¤¦´ÊñÉûºÚ¤ò¤´¾Ò²ð¤·¤Þ¤¹¡£
¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ÇÈþÌ£¤·¤¯¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤ò»Å¾å¤²¤ë¤¿¤á¤Î²¼¤´¤·¤é¤¨3¤Ä¤Î¥³¥Ä
¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ç¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤ò¾Æ¤¤¤¿¤È¤¤Ë¹Å¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¦¤Î¤Ï¡¢²¼¤´¤·¤é¤¨¤ÎÊýË¡¤Ë¸¶°ø¤¬¤¢¤ë¾ì¹ç¤¬Â¿¤¤¤Ç¤¹¡£¤ªÆù¤Ï¤É¤Î¤è¤¦¤Ê¾ò·ï¤Ç½À¤é¤«¤¯¤Ê¤ë¤Î¤«¤ò¤·¤Ã¤«¤êÍý²ò¤·¤Æ¤«¤éÄ´Íý¤¹¤ë¤È¡¢¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö°Ê³°¤Ë¤âÍÍ¡¹¤Ê¤ªÆùÎÁÍý¤Ë±þÍѤ¹¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¡£
1. ¶Ú¤òÀÚ¤ë
Æä˵íÆù¤ÈÆÚÆù¤Ë¤Ï¡¢¤ªÆù¤ÎÁ¡°Ý¤Î¤È¤³¤í¤É¤³¤í¤Ë¶Ú¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¶Ú¤Ï¹â²¹¤Ç²ÃÇ®¤¹¤ë¤³¤È¤Ç¹Å¤¯¤Ê¤ê¡¢·ë²Ì¡¢¤ªÆù¤¬½Ì¤ó¤Ç¥´¥à¤Î¤è¤¦¤Ê¿©´¶¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¦¤Î¤Ç¤¹¡£¤½¤Î¤¿¤á¡¢²ÃÇ®¤¹¤ëÁ°¤Ë¶Ú¤òÃǤÁÀڤäƤª¤±¤Ð¤½¤Î¿´ÇۤϤʤ¯¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤Î¾ì¹ç¡¢¹ü¤ÈÆù¤ò¤Ä¤Ê¤¤¤Ç¤¤¤ëÆýÇò¿§¤ÎËì¤Î¤è¤¦¤Ê¤â¤Î¤¬¶Ú¤Ç¤¹¡£¤Þ¤¿¡¢»é¿È¤ÈÀֿȤδ֤ˤâÌܤ˸«¤¨¤Ë¤¯¤¤¤Ç¤¹¤¬¶Ú¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¤½¤Î¤è¤¦¤Ê¶Ú¤òÎÁÍý¤¹¤ëÁ°¤Ë¥Õ¥©¡¼¥¯¤äÊñÃú¤ÇÆù¤ò¿ô½½¤«½ê»É¤·¡¢ÀÚ¤ë¤è¤¦¤Ë¤·¤Þ¤·¤ç¤¦¡£
2. ¹ÚÁǤäpH¤ÎÎϤò¼Ú¤ê¤ë
¤ªÆù¤ò½À¤é¤«¤¯¤¹¤ë¤Ë¤Ï¡¢À¸¤ÎÌîºÚ¤ä¥Õ¥ì¥Ã¥·¥å¥Õ¥ë¡¼¥Ä¡¦±ö¤³¤¦¤¸¤Ë´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤¤¤ë¡Ö¹ÚÁǡפ䡢¥è¡¼¥°¥ë¥È¤ä¿Ý¡¦¥È¥Þ¥È¤Ê¤É¤Î¡ÖpH¡Ê»À¡Ë¡×¤ÎÎϤò¼Ú¤ê¤Þ¤·¤ç¤¦¡£
¹ÚÁǤä»À¤Ï¤ªÆù¤Î·ë¹ç¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á¤òʬ²ò¤·¡¢½À¤é¤«¤¯¤¹¤ëƯ¤¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¤Þ¤¿¡¢Ê¬²ò¤·¤¿ÁÈ¿¥¤Ë·ä´Ö¤¬¤Ç¤¤ë¤Î¤Ç¡¢¤½¤Î·ä´Ö¤Ë¿åʬ¤¬Æþ¤ê¤ä¤¹¤¯¤Ê¤ê¥¸¥å¡¼¥·¡¼¤µ¤âÀ¸¤à¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¡£
¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Áʬ²ò¹ÚÁǤ¬Â¿¤¤¿©ºà¤Ï¡¢¥¥¦¥¤¥Õ¥ë¡¼¥Ä¤ä¥Ñ¥¤¥Ê¥Ã¥×¥ë¤Ê¤É¤Ç¤¹¡£¥Ý¥êÂޤˤªÆù¤È°ì½ï¤Ë¤¹¤ê¤ª¤í¤·¤¿¥Õ¥ë¡¼¥Ä¤òÆþ¤ì¡¢10¡Á20ʬ¤Û¤ÉÃÖ¤¤¤Æ¤ª¤¯¤³¤È¤Ç½À¤é¤«¤¯»Å¾å¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£
3. ¾Æ¤²á¤®¤Ê¤¤
¼Ñ¹þ¤ßÎÁÍý¤Ï»þ´Ö¤ò¤«¤±¤ì¤Ð¤«¤±¤ë¤Û¤É¤ªÆù¤¬½À¤é¤«¤¯¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¥ª¡¼¥Ö¥óÎÁÍý¤Ç¤Ï²ÃÇ®¤¹¤ë´Ö¤Ë¿åʬ¤¬¾øȯ¤¹¤ë¤¿¤á¡¢½À¤é¤«¤¯¤Ê¤ëÁ°¤Ë´¥Á礷¡¢¹Å¤¯½Ì¤Þ¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤¹¡£¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ÇÆù¤òÄ´Íý¤¹¤ëºÇÂç¤Î¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ï¡¢¾Æ¤²á¤®¤Ê¤¤¤³¤È¤¬½ÅÍפǤ¹¡ª
¡ÖÄ㲹ĴÍý¡×¤È¤¤¤¦¸ÀÍÕ¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢Æù¤Ï¹â²¹¤Ç²ÃÇ®¤¹¤ë¤È¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¤¬ÊÑÀ¤·¤Æ¸Ç¤¯¤Ê¤ë°ìÊý¡¢Äã²¹¤Ç¤¸¤Ã¤¯¤ê¾Æ¤¾å¤²¤ë¤³¤È¤Ç¤Õ¤Ã¤¯¤é¥¸¥å¡¼¥·¡¼¤Ë½À¤é¤«¤¯»Å¾å¤²¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¡£
¤¿¤À¤·¡¢À¸¾Æ¤±¤Î¤Þ¤ÞÆù¤ò¿©¤Ù¤Æ¤·¤Þ¤¦¤È¿©ÃæÆÇ¤Ê¤É¤Î´í¸±À¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¾Æ¤²á¤®¤Ê¤¤¤È¤¤¤¦¤³¤È¤ËÃí°Õ¤·¤Æ¤·¤Ã¤«¤ê²Ð¤òÄ̤·¤Þ¤·¤ç¤¦¡£
½À¤é¤«¡õ¥¸¥å¡¼¥·¡¼¡ª¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤Î¥ª¡¼¥Ö¥ó¾Æ¤¥ì¥·¥Ô
¤ªÆù¤ò½À¤é¤«¤¯¾Æ¤¾å¤²¤ë¥³¥Ä¤Ï¡¢¶Ú¤òÃǤÁÀڤꡢ¹ÚÁǤäpH¤ÎÎϤò¼Ú¤ê¤ë¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Ç¤¹¡£¤³¤Î¥³¥Ä¤ò²¡¤µ¤¨¤Æ¡¢¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤Î¥ª¡¼¥Ö¥ó¾Æ¤¤Ë¥Á¥ã¥ì¥ó¥¸¤·¤Æ¤ß¤Þ¤·¤ç¤¦¡ª
¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤Î¥È¥í¥Ô¥«¥ë¥°¥ê¥ë¡Ê3¡Á4¿ÍÁ°¡Ë
¡ÚºàÎÁ¡Û
- ¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö 400g ¡Ä¡Ä ¡Ê7¡Á8ËÜ¡Ë
- ¶Ì¤Í¤®¤È¥Ñ¥¤¥Ê¥Ã¥×¥ë¤Î¤¹¤ê¤ª¤í¤· ¡Ä¡Ä 50g¤º¤Ä
¡Úºî¤êÊý¡Û
¶Ì¤Í¤®¤È¥Ñ¥¤¥Ê¥Ã¥×¥ë¡¢¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤ò¥Ý¥êÂÞ¤ËÆþ¤ìÙæ¤ß¡¢20ʬÃÖ¤¤¤Æ¤«¤éɽÌ̤ζ̤ͤ®¤È¥Ñ¥¤¥Ê¥Ã¥×¥ë¤ò¼è¤ê½ü¤¡¢±ö¥³¥·¥ç¥¦¤ò¿¤á¤Ë¤«¤±¤Æ¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ç¾Æ¤¤Þ¤¹¡£
¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ï¤¢¤é¤«¤¸¤á200ÅÙ¤ËͽǮ¤·¤Æ¤ª¤¡¢ÄÒ¤±¹þ¤ó¤À¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤òÅ·ÈĤ˾褻20¡Á30ʬ¾Æ¤¤Þ¤·¤ç¤¦¡£
¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤Î±ö¤³¤¦¤¸ÄÒ¤±¥ª¡¼¥Ö¥ó¾Æ¤¡Ê3¡Á4¿ÍÁ°¡Ë
¡ÚºàÎÁ¡Û
- ¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö ¡Ä¡Ä 400g¡Ê7¡Á8ËÜ¡Ë
- ±ö¤³¤¦¤¸ ¡Ä¡Ä 35g¡Ê¿©ºà¤Î10¡óÄøÅÙ¡£¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤Ï¹ü¤ÎÉôʬ¤â¤¢¤ë¤Î¤Ç¾¯¤Ê¤á¤Ë¡Ë
¡Úºî¤êÊý¡Û
¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤È±ö¤³¤¦¤¸¤ò¥Ý¥êÂÞ¤ËÆþ¤ì¤ÆÙæ¤ß¡¢20ʬÃÖ¤¤¤Æ¤«¤é¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ç¾Æ¤¤Þ¤¹¡£
¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ï¤¢¤é¤«¤¸¤á200ÅÙ¤ËͽǮ¤·¤Æ¤ª¤¡¢ÄÒ¤±¹þ¤ó¤À¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤òÅ·ÈĤ˾褻20¡Á30ʬ¾Æ¤¤Þ¤·¤ç¤¦¡£
¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Î¾Æ¤»þ´Ö
¡Ö¥È¥í¥Ô¥«¥ë¥°¥ê¥ë¡×¤â¡Ö±ö¤³¤¦¤¸ÄÒ¤±¥ª¡¼¥Ö¥ó¾Æ¤¡×¤â¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Î¾Æ¤»þ´Ö¤Ï°ì½ï¤Ç¤¹¡£¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ï¤¢¤é¤«¤¸¤á200ÅÙ¤ËͽǮ¤·¤Æ¤ª¤¡¢ÄÒ¤±¹þ¤ó¤À¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤òÅ·ÈĤ˾褻20¡Á30ʬ¾Æ¤¤Þ¤·¤ç¤¦¡£
¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ç¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤òÄ´Íý¤¹¤ë¤³¤È¤Ç¡¢Í¾Ê¬¤Ê»é¤¬Íî¤Á¡¢¤ªÆù¤ò¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ë¿©¤Ù¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤Þ¤¿¡¢¾Æ¤»þ´Ö¤Î´Ö¤Ï¼ê¤¬¶õ¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢ÉûºÚ¤ä¾¤Î²È»ö¤Ê¤É¤Ë¼ê¤ò²ó¤¹¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¤è¡£
¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤ÈÁêÀÈ´·²¡ª¾Æ¤¤¤Æ¤¤¤ë´Ö¤Ë¤Ç¤¤ë´ÊñÉûºÚ3¼ï
¥ª¡¼¥Ö¥óÄ´Íý¤ò¤¹¤ëÂÔ¤Á»þ´Ö¤Ë¤â¤¦1¡Á2Éʤòºî¤ì¤Ð»þ´Ö¤Ï¤¢¤Ã¤È¤¤¤¦´Ö¤Ç¤¹¡ª¤ªÎÁÍý½é¿´¼Ô¤Ç¤â´Êñ¤Ë¤Ç¤¤ëÉûºÚ3Éʤò¤´¾Ò²ð¤·¤Þ¤¹¡£
ÌîºÚ¤Î¾Æ¤¤Ó¤¿¤·¡Ê3¡Á4¿Íʬ¡Ë
¡ÚºàÎÁ¡Û
- ¶Ì¤Í¤® ¡Ä¡Ä 1/2¸Ä
- ¥Ê¥¹ ¡Ä¡Ä 2ËÜ
- ¿Í»² ¡Ä¡Ä 1/3ËÜ
- ¤«¤Ü¤Á¤ã ¡Ä¡Ä ¥¹¥é¥¤¥¹4Ëç
- ¥Ô¡¼¥Þ¥ó ¡Ä¡Ä 1¸Ä
- ¥Ñ¥×¥ê¥« ¡Ä¡Ä 1/4¸Ä
- ¤á¤ó¤Ä¤æ¡ÊÇ»½Ì2ÇÜ¡Ë ¡Ä¡Ä Â礵¤¸4
- ¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë ¡Ä¡Ä ŬÎÌ
¡Úºî¤êÊý¡Û
-
¥Ê¥¹¡¢¶Ì¤Í¤®¤Ï1ÑÉý¤ÎÎØÀڤꡢ¿Í»²¤È¤«¤Ü¤Á¤ã¤ÏÇö¤á¤Î¥¹¥é¥¤¥¹¡¢¥Ô¡¼¥Þ¥ó¤È¥Ñ¥×¥ê¥«¤Ï¼ï¤ò¼è¤ê¡¢½Ä¤Ë1ÑÉý¤ËÀڤ롣
-
¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ë¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤òÆþ¤ì¡¢Ãæ²Ð¤ÇÇ®¤·ÌîºÚ¤ÎξÌ̤ò¾Æ¤¯¡£
-
ÂÑÇ®ÍÆ´ï¤ä¥¿¥Ã¥Ñ¡¼¤Ë¤á¤ó¤Ä¤æ¤òÆþ¤ì¡¢¾Æ¤¤¢¤¬¤Ã¤¿ÌîºÚ¤òÄÒ¤±¹þ¤à¡£
-
10ʬ¤Û¤É¤Ê¤¸¤Þ¤»¤ì¤Ð´°À®¡£Îä¤ä¤·¤Æ¤âÈþÌ£¤·¤¯¿©¤Ù¤é¤ì¤ë¡£
¤Û¤ó¤Î¤ê´Å¤¤¥Á¡¼¥º¥Þ¥Ã¥·¥å¥Ý¥Æ¥È¡Ê3¡Á4¿Íʬ¡Ë
¡ÚºàÎÁ¡Û
- ¥¸¥ã¥¬¥¤¥â Ãæ2¸Ä
- µíÆý 150Õ
- º½Åü ¾®¤µ¤¸2
- ¥·¥å¥ì¥Ã¥É¥Á¡¼¥º 40g
¡Úºî¤êÊý¡Û
-
¥¸¥ã¥¬¥¤¥â¤ÏÈé¤ò¤à¤¡¢ÅŻҥì¥ó¥¸¤Ç²ÃÇ®¤·¤Æ½À¤é¤«¤¯¤·¤Æ¤ª¤¯¡Ê觤ǤƤâOK¡Ë¡£
-
¾®Æé¤Ë½À¤é¤«¤¯¤Ê¤Ã¤¿¥¸¥ã¥¬¥¤¥â¤òÆþ¤ì¡¢¥Þ¥Ã¥·¥ã¡¼¤Ç¤Ä¤Ö¤·¤Æ¤«¤éµíÆý¤Èº½Åü¤òÆþ¤ì¤Æ³ê¤é¤«¤Ë¤Ê¤ë¤Þ¤Ç¤«¤º®¤¼¤Ê¤¬¤é¼Ñ¤ë¡£
-
²Ð¤ò»ß¤á¤Æ¥Á¡¼¥º¤òÆþ¤ì¡¢ÍϤ±¤¤Ã¤¿¤é´°À®¡£
¾Æ¤¥Ñ¥×¥ê¥«¤Î¥Þ¥ê¥Í¡Ê3¡Á4¿Íʬ¡Ë
¡ÚºàÎÁ¡Û
- À֥ѥץꥫ ¡Ä¡Ä 1/2¸Ä
- ²«¥Ñ¥×¥ê¥« ¡Ä¡Ä 1/2¸Ä
- ¢¨¿Ý ¡Ä¡Ä Â礵¤¸1
- ¢¨¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë ¡Ä¡Ä Â礵¤¸1
- ¢¨±ö ¡Ä¡Ä ¾®¤µ¤¸1/4
- ¢¨¹õ¥³¥·¥ç¥¦ ¡Ä¡Ä ¾¯¡¹
¡Úºî¤êÊý¡Û
-
¥Ñ¥×¥ê¥«¤Î¼ï¤ò¼è¤ê½ü¤¡¢½Ä¤Ë1ÑÉý¤ËÀڤ롣
-
µû¾Æ¤¥°¥ê¥ë¤Ë¿©ºà¤¬Î¥¤ì¤ä¤¹¤¤¥¢¥ë¥ß¥Û¥¤¥ë¤òÉߤ¡¢1¤ò¾è¤»¤Æ5¡Á10ʬ¥°¥ê¥ë¤¹¤ë¡£
-
¡Ö¢¨¡×¤ò¹ç¤ï¤»¤¿Ä´Ì£±Õ¤òÂÑÇ®Íƴ狼¥¿¥Ã¥Ñ¡¼¤ËÆþ¤ì¡¢¾Æ¤±¤¿¥Ñ¥×¥ê¥«¤òÆþ¤ì¤Æ10ʬ¤Û¤É¤Ê¤¸¤Þ¤»¤ì¤Ð´°À®¡£
¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ÇÈþÌ£¤·¤¤¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö
¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤Î¥ª¡¼¥Ö¥ó¾Æ¤¤ÎºÇÂç¤Î¥³¥Ä¤Ï¡¢¾Æ¤¯Á°¤Î²¼¤´¤·¤é¤¨¤Ç¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á¤òÇ˲õ¤·¤Æ½À¤é¤«¤¯¤µ¤»¤ë¤³¤È¤Ç¤¹¡£¥¹¥Ú¥¢¥ê¥Ö¤òÎÁÍý¤¹¤ë¤ÏÆñ¤·¤½¤¦¤È»×¤ï¤ì¤¬¤Á¤Ç¤¹¤¬¡¢·Ð¸³¤·¤Æ¤·¤Þ¤¨¤Ð¡¢²¼¤´¤·¤é¤¨¤µ¤¨¤¤Á¤ó¤È¤·¤Æ¡¢¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ËÆþ¤ì¤ì¤ÐOK¤Î¼ê·Ú¤µ¤¬¼Â´¶¤Ç¤¤ë¤Ç¤·¤ç¤¦¡£¤¼¤Ò¥Á¥ã¥ì¥ó¥¸¤·¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡ª
¥é¥¤¥¿¡¼¡§°æß·°½²Ú
¥×¥í¥Õ¥£¡¼¥ë¡§
´ÉÍý±ÉÍܻΤλñ³Ê¤ò»ý¤Á¡¢¥ì¥·¥Ô³«È¯¤ä¿©¤Ë´Ø¤¹¤ëµ»ö¤ò¿ô¿¤¯¼ê³Ý¤±¤ë¡£Ë̳¤Æ»¤Î¶Ì¤Í¤®ÇÀ²È¤Î²Ç¡£¤½¤ÎÌÜÀþ¤Ç¡¢Ë̳¤Æ»¿·Ê¹¤Ë¤ÆËè·î¿©¤ÈÇÀ¤ò¤Ä¤Ê¤°¥³¥é¥à¤ò·ÇºÜÃæ¡Ê2019ǯ6·î¸½ºß¡Ë¡£¿©¤Ù¤ë¿Í¤Ë´ó¤êź¤Ã¤¿¡¢¿©¤Ë´Ø¤¹¤ë¾ðÊó¤ò¥¸¥ã¥ó¥ë¤Ë¤È¤é¤ï¤ì¤ºÈ¯¿®¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£