これからの季節、日々気温が上昇し汗をかきます。汗をかくときは体内から水分だけでなく、ミネラルも同時に失っています。水分とミネラルが不足すると「熱中症」になることも…。
これからの季節はしっかりと水分とミネラルを補給して、元気に健やかに過ごしましょう。

そもそも“ミネラル”って何？

ミネラルとは体を構成する「酵素、炭素、水素、窒素」の主要４元素以外のものの総称です。また体の機能の維持・調節に必要な「五大栄養素」のひとつです。

必須ミネラルは全16種類

ナトリウム・マグネシウム・リン・硫黄・塩素・カリウム・カルシウム・クロム・マンガン・鉄・コバルト・銅・亜鉛・セレン・モリブデン・ヨウ素

ミネラルが不足すると何が起こる？

ミネラルは健康維持に必要不可欠と言われています。「鉄」が不足すると貧血や食欲不振等の症状を引き起こしたり、カルシウム不足は骨の形成に、マグネシウム不足は気分の落ち込み、カリウム不足は脱力感を招くことがあります。食欲不振等を起こした場合、その影響で体力が回復せず暑い季節には脱水や暑さによる消耗で熱中症を引き起こすことも。

ミネラル不足の対策として、毎日の食事や水分補給でしっかりとミネラルを補給しよう！

これからの季節におすすめ！ルイボスティー

ミネラルは健康維持に必要不可欠と言われています。ルイボスティーには、カルシウム、リン、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素といった10種類のミネラルが豊富に含まれています。

古くより南アフリカの先住民の日常的な飲み物として親しまれ「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として日々の健康の為に飲まれ続き得ていました。ルイボスティーはノンカフェイン（カフェインフリー）の飲み物の為、日々の水分補給にぴったり。ほんのりと甘い香りと爽やかな味わいはお砂糖を混ぜずとも、小さなお子様からご年配の方まで飲みやすい味です。また妊婦さんや授乳中のお母さんにもおすすめ。

自家焙煎のすっごく“濃く出る”
てまごこちのルイボスティー

アイスルイボスティー

お湯（1.8リットル）にティーバッグ1包を入れて5分沸騰させてください。
てまごこちのルイボスティーは自家焙煎で“濃く”出るようにしている為、お好みに応じて短い時間でもお飲みいただけます。これからの季節にぴったりなアイスでもおいしくお飲みいただけます。ホットもおすすめです。

毎日のお食事なら出汁パックがおすすめ

ミネラルは魚介類・海藻類に報復に含まれていますが、これらの食材を毎日全て食べようとすると大変です。そんな時におすすめなのが出汁パックです。

てまごこちの出汁パックは「カツオ・サバ・昆布・しいたけ」が入っており、毎日のお味噌汁に、だし粉や調味料としてチャーハンやふりかけ、唐揚げの下味にと幅広くお使いいただけます。

出汁

出汁の原料をそのまま入れたかさこしいは、絶妙な黄金比のブレンドによる深い味わいと旨味が魅力。
パックが灰汁や粘りを濾すことですっきりと澄んだ出汁が取れます。その味は本格的な料亭の味に。実際にお店でも使用されています。

カルシウムの補給ならこれ！

特許製法で製造した、うなぎの骨のサプリメント。毎食後に３粒を目安にコツコツ続けることを推奨しています。
成長期のお子様や家族の健康のためにもおすすめです。てまごこちのうなぎの骨は宮崎県、鹿児島県、高知県のものを使用しています。

これらのアイテムを使って、しっかりとミネラルを補給しながら、健康的な食事や規則正しい生活を意識して、元気に健やかに過ごしましょう。