初心者必見ジムGOODS

※掲載商品の価格は変動する可能性がございます。予めご了承ください。

”今年こそジムに通いたいけれど、何を揃えたらいいか分からない…”
そんなジム初心者の方必見！
あなたにぴったりのアイテムを見つけて、たのしくジム活をはじめよう！

レディース

基本はコレ！定番アイテム

インナー/タイツ

選ぶポイント

ジムでのパフォーマンス向上や身体のケアのために、インナーも重要！
身体にフィットして適度に加圧をかけるコンプレッションウェアは、疲労軽減効果も期待できます。
また、腰や股関節、太もも、ひざなど部位別のサポートが充実したインナーもあるため、特にケアしたい部位に合ったタイプを選ぶのがオススメ。

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靴下

選ぶポイント

ジムシーンではくるぶし丈の靴下が定番。迷ったら、使い回しできる3足セットがオススメ
本格的にトレーニングをしたい方は、履き心地と機能が両立したスポーツ用靴下を選ぶと◎
運動にぴったりの抗菌防臭加工の靴下や、フィット感抜群の5本指タイプなども！

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水筒

選ぶポイント

運動中の水分補給に、水筒はマストアイテム！
主に「プラスチック製」と「ステンレス製」といった材質から、好みに合ったものを選びましょう！ ・プラスチック：軽くて耐久性が高く、ステンレス製に比べ安価なものがほとんど。また、目盛り付きのボトルが多いので、スポーツドリンクの粉末やプロテインなど計量に使いやすいのもGOOD◎ ・ステンレス：抜群な保冷力で、トレーニング終わりまで適度に冷たいドリンクを飲みたい方に！

  • プラスチック
  • ステンレス
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もっと充実！プラスαアイテム！

プロテイン

Q.いつ飲むのがいい？

A.運動後45分がプロテイン摂取のゴールデンタイム！

運動後は激しく活動した筋肉が栄養補給と回復を行うため、体へ栄養を補給できる絶好のチャンス。特に運動後45分間以内は、筋肉へ送られるアミノ酸が3倍にまでアップします。ぜひこのタイミングにプロテインを摂取しましょう。
特に筋肉を酷使するトレーニングをした後は、筋肉が大きく収縮することでどんどん分解が進んでいきます。このとき、体が欲する栄養素が足りていないと筋肉が減ってしまうこともあるのです。
自分にあったプロテインを見つけて、健康的な体作りを目指しましょう！

出典：森永乳業

＼種類豊富に展開中！商品はこちら／

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水筒

選ぶポイント

運動中の水分補給に、水筒はマストアイテム！
主に「プラスチック製」と「ステンレス製」といった材質から、好みに合ったものを選びましょう！ ・プラスチック：軽くて耐久性が高く、ステンレス製に比べ安価なものがほとんど。また、目盛り付きのボトルが多いので、スポーツドリンクの粉末やプロテインなど計量に使いやすいのもGOOD◎ ・ステンレス：抜群な保冷力で、トレーニング終わりまで適度に冷たいドリンクを飲みたい方に！

  • プラスチック
  • ステンレス
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靴下

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ジムシーンではくるぶし丈の靴下が定番。迷ったら、使い回しできる3足セットがオススメ
本格的にトレーニングをしたい方は、履き心地と機能が両立したスポーツ用靴下を選ぶと◎
運動にぴったりの抗菌防臭加工の靴下や、フィット感抜群の5本指タイプなども！

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インナー/タイツ

選ぶポイント

ジムでのパフォーマンス向上や身体のケアのために、インナーも重要！
身体にフィットして適度に加圧をかけるコンプレッションウェアは、疲労軽減効果も期待できます。
また、腰や股関節、太もも、ひざなど部位別のサポートが充実したインナーもあるため、特にケアしたい部位に合ったタイプを選ぶのがオススメ。

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プロテイン

Q.いつ飲むのがいい？

A.運動後45分がプロテイン摂取のゴールデンタイム！

運動後は激しく活動した筋肉が栄養補給と回復を行うため、体へ栄養を補給できる絶好のチャンス。特に運動後45分間以内は、筋肉へ送られるアミノ酸が3倍にまでアップします。ぜひこのタイミングにプロテインを摂取しましょう。
特に筋肉を酷使するトレーニングをした後は、筋肉が大きく収縮することでどんどん分解が進んでいきます。このとき、体が欲する栄養素が足りていないと筋肉が減ってしまうこともあるのです。
自分にあったプロテインを見つけて、健康的な体作りを目指しましょう！

出典：森永乳業

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