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| こんにちは、スピルリナ普及会・店長 萩原宏美です。 蒸し暑い日が多いと食欲も低下してきますね～ さっぱりと「おそうめんばかり」という人もいらっしゃるかも知れません。 おそうめんも良いけど、 さすがにこれだけじゃ、栄養が偏ります。 そんな時はおそうめんと一緒に 高タンパク、低カロリーの納豆に シソの葉、梅干しを刻んで入れてポン酢を混ぜたものをいただくと、 バテないです。 簡単ですから、是非どうぞ♪   ワタシはおそうめんには、 ミョウガの天ぷらを食べたいと思うのですが、 暑い日に揚げものはちょっとしんどいので、 どうしてもって時以外は、やらない。（笑） だから、超・カンタンな納豆なのです。 （関西の方は納豆が苦手かな？(^^ゞ） そして、おそうめんの食後には スピルリナも飲んでみてくださいね。(^_-)-☆ そしてヘルシースイーツは、 久米島酵素ゼリーをお薦めします。(*^▽^*)   粗熱をとったゼリー液に久米島酵素ドリンクをいれるだけです。 腹持ちがグンとアップします♪ ゼラチンはコラーゲンの塊ですから、 お肌にも良いですしね。 そこに有機ゲルマも入れたら 抗酸化、抗糖化作用も得られますし、 血行も良くなって代謝アップもできますよ。 ※有機ゲルマの融点は260℃と高温なので フルーツなどを入れたゼリー液を加熱させてもＯＫです。   私はゼリーや寒天などのツルンツルン系の食品が大好きですから、 頻繁に作っています。 これがあると休日は、1日1食でへっちゃらです。 久米島酵素ドリンクゼリーを食べて30分～1時間くらいで お腹がゴロゴロ鳴りだすので、 その間は、いつでもトイレに行けるように自宅待機。（笑） こんな感じで週末に腸や、消化器官をリセットすることが多いです。 蒸し暑い夏を元気に、乗り切っていくには、 何を食べて、何を食べないかをよく考えることが大切です。 スピルリナと有機ゲルマはとても健康に良いし、 エイジケアにも素晴らしい効果があるけど、 それだけじゃ食の楽しみが無い！です。（笑） 人生は健康のためにあるわけじゃないですから、 知恵を使って、ドンドン毎日を楽しくしていきましょう！ |
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