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| こんにちは、スピルリナ普及会・萩原宏美です。 本日はスピルリナの栄養についてです。 皆さまは毎日、どんなものを召し上がっていますか？ ワタシは殆ど外食なので、最悪なものを毎日食べています。 そんな最悪な食生活を12年半も続けています。 自分でも恐ろしくなります。 しかし、スピルリナと有機ゲルマを飲んでいるお陰で お料理を頑張っていた頃より、 睡眠時間がたっぷりあった頃より、 年齢を12年も重ねている今のほうが健康で元気なんです。 貧血も、花粉症も治り、 風邪も引かないし、 肌やお腹にタルミは出たものの、(^^;) シミは12年前より減っています。（肌断食の成果もあると思います） 現在56歳ですが、この状態は大変に満足しています。 こんな嬉しい成果がでているのは、 絶対にスピルリナの栄養のお陰だと確信しています。 お恥ずかしながらワタシの食生活は、 ・食品添加物タップリ、 ・トランス脂肪酸タップリ、 ・農薬タップリ、 （日本の農薬使用率は世界でもトップレベルです。これは今も同じです）  コンビニのお弁当や、スーパーのお惣菜などには肉も魚も入っていますが、 あんなので栄養補給なんてできやしません。 家畜や養殖魚の育てられ方が最強にダメだからです。 最悪なのがアメリカ牛ですし、 卵などは生体濃縮の最たるものと言われていますから、 遺伝子組み換え飼料で育てられたニワトリの卵は最悪でしょうね。。。 しかも多くの弁当はお米などの炭水化物過多で糖質が多く、栄養価が低いです。 他にも「毒」と判定できる要素は沢山あります。 ワタシはこのことを知っていながら、時間を優先してきたので、 上記のアレコレを食べてきましたし、今でも食べている大馬鹿者です。 唯一良い習慣があるとすれば、牛乳を飲まないことでしょうか。 極稀にチーズは食べますが。 ・・・・普通だったら病気になっていますよね。。おそらく。 でも（まだ・・・なのかも知れませんが）とっても元気なんです。 それはスピルリナをガバ飲みしているから、 としか考えられません。 -------------------------------- スピルリナにはデトックス作用もあり、 しかも栄養は約70％のたんぱく質が含まれ、 ビタミン、ミネラル、食物繊維、核酸、色素成分、糖質、脂質などが バランスよく含まれています。 目安量は1日40粒（8ｇ）ですが、 ワタシは食生活が最悪という自信があるので、(-_-;) 目分量で100粒以上は飲んでいると思います。 スピルリナは100粒で20ｇです。 20ｇのうち14ｇがタンパク質です。 （18種類のアミノ酸を含む良質タンパク質です） 体重50kgの人だと1日にタンパク質を50ｇ消費するので スピルリナを100粒飲んでも消費量の半分にも満たないのです。 ですからできるだけ、外では 卵、納豆、豚ヒレ肉、小魚などで補うことを心がけています。 それでもおそらく、 毎日タンパク質として50ｇ摂取するのは難しいのではないかと思っています。 またスピルリナのデトックス作用にも助けてもらっています。 毎日快食快便であるのは、 多くの毒をため込まないためにも大助かりです。 スピルリナの良い点は、多くの栄養が自然な形で摂取できて、 消化が良いので、この栄養を有効に利用できる点にあります。 だからしっかり毎日の習慣にしていると、 代謝循環が良くなり、血液がキレイになり、腸もキレイになり、 免疫力が上がるのです。 お客様の中にはすぐに便秘が治らないと言って、 1袋も飲まないうちに止めてしまう人もいますが、 モッタイナイですね。 強制はしませんが、、、 スピルリナは良い助けになるのにな～と残念に思います。 便秘は小食と、スピルリナと、運動で治るものだと思っています。 折角スピルリナに出会ってくださったのですから、 スピルリナの栄養をしっかり取り入れていただき 健康と美を手にしてください。 これだけの栄養を食事だけで確保するのは多分、 相当難しいですよ。。。きっと。  
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