こんにちは.。スピルリナ普及会 萩原宏美です。


小正月も明けてようやくお正月の行事も終わり、2017年の本スタートですね。

クリスマスからずっとご馳走の食べ通しという人は、

体重や体型の変化もあるかも知れませんね~

本日はそんな方に「ダイエット応援セットでのおうち断食のやり方」のご紹介です。


ダイエットしたい人だけでなく、健康のために

定期的に内臓に休息を与えてあげることも大切なことです。


特にワタシのような食べることが大好きな人は、
食べることを楽しむためにも、食べない時間を設けることが有効です。

週に1回でも良いので、そんな時間を設けてみてくださいね。














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…━★ ご来店お待ちしております! ★━…


~■あとがき■~
こんにちは、メルマガ担当のスピ子です。

本日はプチ断食法のご紹介でした(*^▽^*)

森先生の本にもありましたが、
断食施設や合宿に行かずとも、自宅で手軽にできるのが良い点ですね♪

ぜひ習慣にしてみてください(・∀・)

それでは次回のメルマガでお会いしましょう!スピ子



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