不適切な姿勢、習慣に起因する筋肉痛、あなたはどうしていますか？筋肉痛は、セルフケアで軽減できる場合がほとんどです。筋膜を柔らかくして解きほぐす「筋膜リリース」で疲れをセルフメンテナンス。
筋膜リリースとは、人体の神経系と筋肉組織を取り囲む弛緩システムの改善のために自身で行うだけでなく、ストレッチ部分に圧力をかけられる器具を使って運動することにより、筋肉と筋膜の状態を改善するために効果的なストレッチ方法です。
