2023.2.22

ホットな飲み物

まだ寒さは続きますので

冷え対策に「飲み物」を意識的に選んでみませんか？


■身体を冷やしやすい飲み物


・緑茶
・コーヒー
・麦茶


緑茶やコーヒーには身体を冷やすカフェインが多く含まれています。
麦茶はノンカフェインですが、麦には身体を冷やす作用があるため冷たいまま飲むと体が冷えやすくなります。
なので暑い時期に緑茶や麦茶を飲むのが良いと言われています。


■身体を温めやすい飲み物


・生姜湯
　生姜は身体を温めることで有名ですよね。


・カモミールティー
　カモミールティーは発汗作用があると言われています。
　カフェインが入っていないので、眠る前に暖かくして飲むとリラックスできます。


・ココア
　ココアに含まれるポリフェノールが巡りを良くしてくれます。


・日本酒
　製造の過程で発行しているので、体を温めます。





防寒と一緒に内側から温まる物を選んでいきましょう♪