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今週は季節外れの暖かさですね。
日中外に出ていると暑いですが
室内や夜はやはり寒い...
手足の冷たさも一段と感じます。
冷えは女性の天敵!!
また、万病の元ともいわれ
あらゆる不調の原因にもなるんですよ。
そこで今回は、冷えない身体をつくるために
冷えの原因を探りながら対策をご紹介します◎
冷えは寒いだけではなく
体の不調からも起こります。
そして、そのまま放置しておくと
さらにしんどくなってしまいます。
冷えを少しでも解消するのには
どんな対策があるでしょうか？？
体の外側だけではなく、内側からも
温める事が必要ですね。
私は、お白湯が良いと聞いたので
朝一やお風呂前、寝る前に飲んでいます◎
ここからは、sanpoスタッフが
実際に使っているアイテムをご紹介します◎
【 ス タ ッ フ 愛 用 グ ッ ズ 】
【 足 入 れ ク ッ シ ョ ン 】
1日中パソコン作業で座っているので
足元が冷えてきます。
そんな時、心地よく温めてくれるのが、
足入れクッション。
足を入れるのはもちろん、
膝に置いて手を入れれば、
ハンドインクッションとしても使えるので
便利です。
【 ホットアップルジンジャー 】
すりおろしたリンゴと生姜とハチミツで
簡単に作れますよ◎
寝る前に飲むとぽかぽかで眠れる気がします！
【 レッグウォーマー 】
毎年この時期になると足元が冷え始めるので
パンツの下にもスカートの下にも、お家の中でも
外でも履いてます。
【 レギンス 】
この時期はお腹が冷えるので、
お腹を冷やさないためにも
レギンスを愛用しています。
【 ホットアイマスク 】
パソコンやスマホで最高に目が疲れたとき
就寝前にホットアイマスクを使っています。
ホットうるおいマスクは風邪をひきそう…
と思ったときにおうちで付けて過ごすと
悪化しないので応急処置に使っています＾＾
【 梅昆布茶とお味噌汁 】
お昼ご飯の時に、温かい飲み物を飲みたくなり
味噌汁を飲むようになりました。
コーヒーとかも好きですが、飲みすぎは
体に良くないので、温かい飲み物飲みたいなっと
思ったとき、梅昆布茶を飲んでいます◎
【 ２ＷＡＹのひざ掛け】
ボタンが付いているので、ひざ掛けだけではなく
肩に羽織ることもできます。
ふわふわとしているので、気持ちがよく温かいです。
【 バスソルト 】
足や手先が冷えているのでゆっくりと
お風呂に浸かるために、バスソルトを
愛用しています。
いつものお風呂時間が少し高級な雰囲気になり
気分もわくわくしながら入っています。
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沢山の冷え対策があるので、自分に合った
やり方や方法でやってみてくださいね!!
この寒い時期に使えるあったかアイテムも
一緒にご紹介します♪
【 あ っ た か ア イ テ ム 】
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