みなさんこんにちは。
sanpoスタッフりなです。
先週まで雨の日が続いていましたが
今週はまさに真夏日。
雨やコロナで家での生活が多く
みなさん体しんどくなっていませんか？
外で運動するのは、暑すぎて出来ない....。
そんな時
家でも簡単にできるストレッチ
はいかがですか？
少しストレッチをするだけで
体が伸びてリフレッシュできますよ。
今回は、４つのストレッチをご紹介します◎
道具も要らず、簡単に出来るので
ちょっと疲れたなあっと思ったとき
やってみてください♪
