いまこそ、女性ホルモン力を上げる努力を！

ホルモンの健康は女性の願い。それはいつまでも若々しくきれいであることですね。私たちの若さは「女性ホルモン力」で決まります。

女性ホルモン力とは、一般に言われる生殖機能をつかさどる女性ホルモンだけでなく、私たちの子宮・卵巣周りに凝縮されている生命エネルギーのトータルパワーのことをいいます。

女性ホルモンそのものは加齢と共に減少し、増やすことはできません。しかし、「女性ホルモン力」はちょっとした工夫でどんどんパワーを蓄えることができます。また、「女性ホルモン力」を上げることによって、一度損なってしまった健康を取り戻すことができる場合があるのです。

私たち女性の若さの定年は案外早く、何もしないと35～40歳前後で「老化」の波が押し寄せいます。そこで、「年には勝てないわ」とあきらめてしまうか、「できることをしてみよ」 と思うか、選択次第で、5年後、10年後、20年後の未来が決まります。

30代。女性ホルモンの減少を抑え、更年期の訪れを遅らせることができるかもしれません。
40代。更年期特有のお悩みが軽減できるかもしれません。
50代。閉経時期を遅らせたり、閉経後も新たなバランスによって、円熟した第2の人生のスタートを飾れるかもしれません。
60代,医者いらずでイキイキとした、はつらつ生活を心からエンジョイできるかもしれません。 日々の生活の中で少しずつ女性ホルモン力を磨き上げ続ければ、私たちはいくつになっても若々しく、キラキラと輝く毎日を心から楽しめるココロとカラダを手に入れられるかもしれませんね。

すべて健康と美をコントロール健康なＤＮＡ次第！！

女性更年期症候群とは

一般的な閉経年齢は50代と言われています。個人差があるため、人によっては45歳から更年期症候群の症状が現れることもあれば、50代に入り症状がひどくなることもあります。
更年期症候群の代表的な症状は、動悸、体のほてりやのぼせ、イライラなどですが、その他にも不眠や集中力低下などもあります。女性は５０歳過ぎてから、骨粗鬆症などで悩む人も増えてきます。

女性更年期症候群の原因

エストロゲンの減少

エストロゲンは卵巣で作られ、血流に乗って数秒のうちに体全体に届けられ、子供から大人への成長を指示する。

女性の生理終了後から約2週間の時期には、エストロゲンが分泌されることで、体調もよく、肌もすべすべになりなり、妊娠しやすい体が作られます。
その後排卵日を過ぎた辺り（生理前約2週間頃）からその分泌量は減少し、疲れやすい、頭痛が起こりやすくなります。
更年期症候群が起こり始める時期にはエストロゲンの分泌量が減少するために、生理前2週間頃のような症状が現れることになります。

エストロゲンとＤＮＡの関係

（図説明）→女性ホルモンは、細胞内の受容体に結合します。この複合体遺伝子の転写を活性化、タンパク質を作り出す。

エストロゲン受容体とは

エストロゲンは小さくて炭素に富んだ分子で、コレステロールから作られる。

この分子は、インシュリンや成長ホルモンのようにより分子量の大きなホルモンとはかなり違っていて、細胞表面の受容体によって感知される。エストロゲンは身体中の細胞に直接入り込む。

そのため細胞は、核の中にある受容体をDNAが活動する場のすぐそばで利用することができる。エストロゲンが核に入ると、エストロゲン受容体に結合して組になり２量体を形成する。この２量体はDNAにある何十個もの特定部位に結合する。

この結合部位は、活性化する必要のある遺伝子と隣接した場所に戦略的に配置されている。そして、このDNAに結合した受容体はDNA読み取り機構を活性化し、メッセンジャー(伝令)RNAの生産(転写)を開始させる。

更年期が早いと老化も早い　40代で閉経したらどうなるの？

更年期が早く始まる女性ほど、遅く始まる女性に比べ老化が早いという研究がまとまった。
これまで、更年期が老化を引き起こすのか、老化が原因で更年期を迎えるのか、専門家の間で「ニワトリが先か、卵が先か」と似た議論が数十年続いてきたが、「更年期が老化を進める」ことを世界で初めて実証し、長年の議論に終止符がうたれる可能性があるという。

閉経をきっかけに老化スピードが6％加速

日本産科婦人科学会によると、日本人の平均閉経年齢は約50歳で、早い人は40代前半、遅い人は50代後半に迎える。更年期障害は閉経の前後5年間に現れる。閉経年齢は個人差が大きく、女性ホルモンのバランスや体の老化のペースなどが関わっているとみられているが、理由ははっきりしていない。
この研究をまとめたのは米カリフォルニア大学ロサンゼルス校のスティーブ・ホルバート教授らのチーム。「米科学アカデミー紀要」（電子版）の2016年7月25日号に発表した。

それによると、研究チームは、更年期を迎えた約3100人の女性の血液や唾液、ほおの内側から細胞のサンプルを採取した。細胞内のDNAを分析して様々な老化因子を計測し、体の老化の進み具合である生物学的年齢を割り出すことに成功した。そして、それぞれの女性一人ひとりの実年齢（暦年齢）と比較した。

その結果、閉経年齢の早い人ほど生物学的年齢が高く、閉経をきっかけに老化が加速し、それまでより老化速度が6％早くなることを発見した。つまり、早く更年期を迎えた人は老けるのが早いというわけだ。この結果について、ホルバート教授はこうコメントしている。
「6％くらいたいしたことがないように思えますが、この割合は女性の生涯にわたって加算されます。たとえば、42歳で閉経を迎えた女性の体は、50歳になるまでの8年間で、50歳で閉経を迎えた女性より生物学的に1歳多く年を重ねる計算になります。更年期が始まると、まず血液の老化のペースが早くなります。体のほかの部分も老化の進行が早くなり、様々な病気にかかるリスクが高まるのです」

健康的なＤＮＡを保つことで更年期を遅らせる

原題：Maintaining healthy DNA delays menopause 健康なDNAを維持すると閉経が遅れる

ＤＮＡ核酸効果：ＤＮＡ修復によりホルモンバランス整える

次のような試験で、更年期に対する核酸の作用を調べました。閉経前後の女性25人に、核タンパクを１日に１ｇ摂取してもらい、摂取前の更年期の症状と、摂取し始めてから60日後の症状を、グラフのように点数化して比べてもらいました。
この点数比較の仕方は、世界的に、更年期の症状を評価するシステムとして認められたもので、クッパーマン指数といいます。（指数タテ軸が下がると改善）この試験の結果、核タンパクを続けて摂取することで、更年期から引き起こされるのぼせ、息切れなどの血管運動神経障害や、手足のしびれなどの知覚症状、不眠
めまい、全身倦怠などの症状が緩和されることが分かりました。「第七の栄養素、核酸パワー」より

男性更年期とは

こんな悩みを抱えていますよね？もしかすると男性更年期障害かもしれません。

更年期障害は女性の場合は閉経という明確なタイミングから発症することで、非常に有名な症状ですが男性も更年期障害はあるんですよ。 

男性更年期障害は男性ホルモン、特にテストステロンの分泌量が落ちたことにより発症する症状です。テストステロンは男性に多く男性の男性らしさを作り出すホルモンと考えられています。

男性更年期障害はテストステロンの分泌量の低下が原因ですが、日ごろの生活習慣も男性更年期障害を引き起こす原因になります。

テストステロンとＤＮＡ関係

男性の精巣は、人体でも最も細胞分裂が活発な器官の一つで、核酸不足の 影響をてきめんに受けます。実際に精力減退気味の人に、食後３回に分けて 鮭白子抽出物を1000～2000㎎摂らせた結果、２週間以内に60％以上の人が 精力の増強を感じたということです。
サケ白子抽出物に大量に含まれるアルギニン に強力な強壮作用があり、また核酸の構成物質の一部であるアデノシンに は勃起力を高める働きがあるからです。

性的な機能に関係する栄養素はきわめて多いが、とくに重要なものをあげると、タンパク質、ビタミンＢ１、そして核酸である。タンパク質は男性の精液の主成分であると同時に、体内のホルモンの原料にもなる。そのホルモンはおもに副腎皮質から分泌されるのだが、この機能を促すのがビタミンⅭである。
核酸はそれらのホルモン分泌をコントロールする役目を担っているし、ビタミンＢはそのためのエネルギーを供給するときに欠かせない物質である。
つまり、これらの栄養素がどれかひとつでも欠けると、連係プレーがさまたげられて、性機能はぐっと弱くなってしまうのである。一般的に菜食主義は肉を食べている人間にくらべて、核酸やタンパク質が少ないからである。スタミナをつけ、生活を豊かにするためにも核酸をぜひ摂取したいところである。