NMNとサーチュイン遺伝子について

NMN（ニコチンアミド モノヌクレオチド）は、どのような仕組みで老化防止の効果を発揮するのでしょうか。

NMNを摂取する事で、「補酵素（ビタミンB3の一種）」であるNAD+(ニコチンアミド アデニン ジヌクレオチド）が作られます。実この「NAD+」が人の老化を防止する効果があるのです。

NAD+ はすべての生き物の細胞内に存在し、生細胞が生きるための重要な働きをする「電子の伝達体」と言われています。

文献などではNAD+とプラスの文字がついている為、頭に入りにくいと思いますが、「＋」の意味は単に正の電荷を帯びているという事を表しています。NAD分子は電子を受け取る（還元）または、電子は失う（酸化）という酸化還元の反応を繰り返す為、電荷を帯びている状態のNADをNAD+と表現します。

※NAD+は、私たちの生体内において、トリプトファン（アミノ酸）やビタミンB3（ナイアシン）を元に、わずかに産生されています。

NMNの摂取により生成されるNAD+は、生体内で糖をエネルギーに変える重要な役割を持っています。

サーチュイン遺伝子は全部で7種類存在しており、その中の1つに「糖や脂肪の代謝を管理する」機能を持つものがあります。この機能が活性化することで抗老化効果が現れます。

NADは、加齢と共に増加するCD38（酵素）によって分解されてしまう事が確認されています。その為、NADを増やすには、NMNを摂取すると同時に、CD38の増加を抑える成分も一緒に摂取する事が理想的だとされています。

しかし、CD38（酵素）の増加を抑制させる事が、別の副作用が引き起こす可能性がある為、ここでの紹介は控えておきます。

また、NADを増やすならNMNを摂取するよりも、最初からNADをサプリメントとして摂取する方が効率的だと思うかもしれません。 しかし、NADは分子量が大きい為、体内に吸収する事が難しいのです。そのため、体内のNADを増やすにはNMNを利用して生産する方が、より迅速で効率的なのです。

他にも、NADを増やす方法として、ビタミンB3の一種、NR（ニコチンアミドリボシド）を摂取する方法があります。しかし、このケースでもNRを摂取するよりも、NMNを摂取するほうが、NADの産生には効率的だという結論になっています。

参考文献） https://www.nomon.jp/lab/nmn/20210419-1/
※酵素とは生物の体内で働く触媒であり、補酵素は酵素を補う事の出来る成分です。そもそも酵素がないと生命活動が出来ません。

臨床試験の研究論文によると、20〜30歳の健康な成人がNMNを摂取しても、大きな効果は期待できないとされています。これは、NMNが本来、私たちの体内で自然に生成される物質であり、特に若年層の世代では、必要な量のNMNを自力で合成できる能力を持っているためです。

体内のNMNやNADは、加齢とともに減少してしまう為、年齢が高い方に対してはNMNを摂取する事で「老化防止の効果」が期待できます。

文献では、1日約250mgを10週間飲むことで、一定の効果が確認されております。