ナイアシンアミドのシワ改善効果

化粧品には「ナイアシンアミド10％配合」と「ナイアシンアミド原液10％配合」という似た表記がありますが、必ずしも同じ意味ではありません。

**「ナイアシンアミド10％配合」**は、一般的に製品全体の10％がナイアシンアミドであることを示します。 一方、「ナイアシンアミド原液10％配合」は、「ナイアシンアミドを含む原液」を10％配合しているという意味で使われることがあります。例えば、ナイアシンアミド50％の原液を10％配合した場合、製品中のナイアシンアミド濃度は5％になります。

また、化粧品における「原液」には法律上の定義がありません。 メーカーによって意味が異なるため、「原液10％配合」という表示だけでは、実際のナイアシンアミド濃度は判断できません。

ナイアシンアミドの配合量を重視する場合は、「原液」といった表現には注意し「ナイアシンアミド10％配合」など、濃度が明確に記載されているかを確認すると安心です。

ナイアシンアミドは、美白※やシワ改善、皮脂バランスを整える働き、保湿、肌荒れ予防など、さまざまな美容効果が期待されている成分です。レチノール（ビタミンA）ほど即効性は期待できませんが、刺激が比較的少なく、毎日のスキンケアに取り入れやすいことから、多くの化粧品に配合されています。※ただし、低濃度では効果がありません。

ナイアシンアミドは主に、肌荒れ、シワ改善、美白において厚生労働省から医薬部外品の承認を受けています。

ナイアシンアミドがメラニン（色素）を作る酵素「チロシナーゼ」にどのような影響を与えるのかを、キノコ由来のチロシナーゼと、ヒト由来のメラノサイト（色素細胞）を使って調査した研究があります。

この結果、ナイアシンアミド自体には、メラニンの生成を直接抑える作用は確認出来なかったものの、「メラノサイトとケラチノサイト（表皮細胞）の共培養モデル」では、ナイアシンアミドを加えることで、メラノサイトからケラチノサイトへのメラノソーム（メラニンを含む小器官）の移動が35〜68%も抑えられたのです。 つまり、メラニン生成を抑制するのではなく、「肌表面に届かせない」ことで色素沈着を防ぐ効果が示されたのです。

さらに、人工的に色素沈着を再現した皮膚モデル（PREP）では、ナイアシンアミドを使用することで肌の色が薄くなり、美白効果が確認されたのです。

シミや色むらのある日本人女性18名によって、ナイアシンアミドが5%配合された保湿剤と、ナイアシンアミドを含まない保湿剤を左右の頬に使い分け、4週間行った臨床試験があります。その結果、ナイアシンアミドを使用した肌には、明らかに色素沈着の改善と肌の明度向上が見られています。 シミや色むらのある日本人女性18名の方に、ナイアシンアミドを5％配合した保湿剤と、含まない保湿剤をそれぞれ左右の頬に4週間ぬり続ける臨床試験が行われました。その結果、ナイアシンアミドを使用した肌には、明らかに色素沈着の改善と肌の明度向上が見られています。

これら一連の実験から、ナイアシンアミドは「メラニンの移動を防ぐことで肌を明るく見せる」という、新しいタイプの美白成分であると報告されています。

レチノール0.5%を主成分とし、ナイアシンアミド4.4%、レスベラトロール1%、ヘキシルレゾルシノール1.1%を含む夜用クリームの有効性と安全性について、10週間にわたって行われた臨床試験があります。

対象となったのは、軽度から中等度の色素沈着やシワ、くすみといった肌老化の兆候を持つ25人の女性で、平均年齢は53.4歳です。すべての参加者には洗顔料、保湿美容液、保湿クリーム、そしてSPF30の日焼け止めからなる日中のスキンケアルーティンが提供され、夜間のみ本製品を使用するという設計です。

評価項目には、小ジワ、肌の明るさ、滑らかさ、色素沈着、肌の均一性、シワの深さなどが含まれいますが、臨床試験の結果、すべての項目で統計的に有意な改善が認められたのです。

特に2週目には早くも肌の輝きや小ジワの改善が確認され、4週目には色ムラや色素沈着の改善も明らかとなりました。

また、レチノイド皮膚炎に見られる軽度の赤みや乾燥は試験初期に限られ、10週目には参加者全員が刺激感なく使用できていたことから、効果と使用感のバランスに優れた処方であること報告されました。

ナイアシンアミドが配合された化粧品は、どのように選ぶと良いのでしょう。
まずは、大きく２つに分けて「医薬部外品」と「化粧品」に分類されます。 ナイアシンアミドを医薬部外品として使う場合は、厚生労働省が許可した濃度で配合すると決められています。 一方、ナイアシンアミドを化粧品として使用する場合、有効成分としてナイアシンアミドを訴求する事はできませんが、配合濃度の規定はありませんので、各メーカーの技術に応じてナイアシンアミドを高濃度に配合した商品が作れます。

※特定の成分が高濃度に配合された化粧品は、ドクターズコスメに多く見られますが、肌が敏感な方や無難なスキンケアをしたい方は、医薬部外品をおすすめします。

化粧品選びにおいて、美白、シワ、ニキビ、乾燥など、何か１つを優先させて他のケアを諦めなければいけないものが多い中で、マルチな効果が期待できるナイアシンアミドはとても優秀と言えるでしょう。

レチノールや高濃度のビタミンCによるスキンケアも「シミ」や「シワ」に大変効果的ですが、ヒトによっては刺激が見られます。敏感肌の方は比較的マイルドなナイアシンアミドがおすすめです。

※すべての方に刺激がないわけではありません

以前から多くのスキンケア製品に配合されてきたナイアシンアミド。 より高い効果を期待するならば、高濃度配合の化粧品に ステップアップしてみてはいかがでしょうか。

ナイアシン（ビタミンB3）は、酵母、牛乳、緑黄色野菜、豆類など、さまざまな食品に含まれており、特に魚介類、肉類、きのこ類、穀類に多く含まれています。

食品中では、ナイアシンの一形態であるナイアシンアミド（ニコチンアミド）も含まれており、とくに動物性食品に多く存在します。これらは体内でビタミンB3として働き、エネルギー代謝や皮膚・粘膜の健康維持に重要な役割を果たします。 　 ナイアシンは食品からの摂取以外に、アミノ酸の一種であるトリプトファンを使って体内でも生成されるため、それらの合算値をナイアシン当量（mgNE）としています。※この合成には、ビタミンB1、B2、B6が必要とされています

そして、トリプトファン60mgがナイアシン1mgに相当します。
トリプトファン量が未知の場合、たんぱく質の１％をトリプトファンとみなすことで、下記の式があてはまります。

「日本食品標準成分表（2020年版）」より

ナイアシン（ニコチン酸およびナイアシンアミド）は、日本の栄養機能食品制度において「皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素」として認められており、栄養機能食品にも利用されています。

※栄養機能食品とは特定の栄養成分の補給のために利用される食品で、栄養成分の機能を表示するものをいいます。

例えばアルコールの分解や、分解後に生じるアセトアルデヒドという二日酔いを起こす成分の分解を助ける補酵素の働きもあります。

他にも循環系、消化器系、神経系の働きを助ける働きがあります。

ナイアシンアミドは食事やサプリメントから摂り入れる場合、そのほとんどが健康維持のために使われます。 　美肌のために使うなら、直接肌からナイアシンアミドを取り入れることがおすすめです。