何から揃えればいいの？というあなたへ
自宅で過ごす時間が増えて、ステイホーム時間でも手軽に始められるヨガに再び注目が集まっています。年々ヨガ人口は増すばかり。オンラインヨガや、ヨガスタジオで距離を保ったプライベートやセミプライベートクラスなど、今までとは違ったスタイルで、ヨガへの入り口は広がり続けています。
ヨガを始めてみたいけれど、どんなヨガウェアを着たらいいのか、どんなヨガマットを購入したらいいか分からないという方のために、ビギナー向けのヨガグッズをご紹介します。
ビギナー向け ウェアの選び方
ビギナーさんにおススメなのはとにかくリラックスできるウェア！締め付け感のないストレスフリーなものを選んで、まずはポーズに集中する練習から始めてみましょう。ゆったりした動きと呼吸法で、カラダの強さと柔軟性を養っていくヨガでは、ストレッチの効いた素材の伸縮性があるヨガウェアを選びましょう。カラダをねじったり、伸ばしたり、大きく動かした時に邪魔にならないことに重点を置きます。胸元の開きや、お腹のめくれが気になる方は、その部分だけフィットしたものを選びましょう。
トップス
初心者さんのトップスには着丈の長いものがおすすめ。動いていてもめくれてしまうことがなく、体型カバーにも役立ちます。
ボトムス
小尻効果の高いカプリパンツ・サルエルパンツ・アラジンパンツは、初級者・上級者を問わず人気のタイプ。Tシャツと合わせるだけでもおしゃれな雰囲気に。カラダのラインが出るレギンスを履くのに抵抗がある方にもおすすめです。
ホットヨガ
ホットヨガには吸汗・速乾性の高い素材を。クロスバックやレーサーバックなど、バックスタイルのデザインを工夫して、通気性をアップさせているウェアもおすすめです。
- 伸縮性が高く、動きやすいか？
- 程よいフィット感か？
- 汗をかいてもベタベタしない吸汗・速乾素材か？
- 体型カバーできるか？
- ブラカップ付きか？
ヨガは、あぐらのポーズをはじめ、様々な動きをするので、前に屈んだ時に突っ張らないか、腕を上げた時に関節の動きが窮屈にならないか等注意しましょう。動きやすさも選ぶポイントです。
心地良く呼吸が継続出来るよう、締め付けが強すぎないかどうかもポイントですが、適度なフィット感があるのも大切です。ポーズ中に襟や袖がめくれて顔にかかって、肌を露出してしまったり、逆転のポーズをとった時にお腹がめくれてしまうとヨガに集中することができません。
吸汗・速乾素材のものを選ぶと、汗でベタベタして不快に感じることがありません。ドライで快適に動けるようにウェアの素材をしっかり選ぶのものポイントです。
伸縮性、フィット感が良くても、スタイルに自信がなく、グループレッスンを受けている時に、自分の体型が気になって、クラスに集中できなくなっては元も子もありません。細見せ出来るアイテムや、二の腕などをカバーしてくれて、スタイルをよく見せてくれるウェアを選ぶものポイントです。
ねじったりたり、前屈したり、ヨガのポーズは上半身の動きが意外と多いもの。ワイヤーの入った普段使いのブラジャーだとストレスを感じる場合があります。専用のブラトップや1枚で着られるパット付きトップスなら優しくし胸をホールドしてくれて、ヨガの練習に集中することができます。屈んだ時にブラジャーが見えてしまう心配もありません。
ヨガウェア 初心者さんに人気のゆったりウェア
ITEM人気アイテムごとにチェック
ビギナー向け ヨガマットの選び方
ヨガマットは、そもそも硬い床からカラダを守るためのもの。ヨガに慣れていないビギナーの方には、クッション性が高いものがおすすめです。また、初めてヨガをした時に感じるのが、「手足が滑る！」ということ。誰もがダウンドックで滑ってしまう経験をしたことがあるのではないでしょうか。それはまだ、手のひらや足の裏の使い方に慣れていないからです。グリップ性が高いことも、ファーストマットには重要です。
厚さ
お家やスタジオで使うなら4～6mmのヨガマットがおすすめ。膝や腰などの関節への負担を軽減してくれるので、無理なくヨガに取り組めます。持ち運び重視で軽量のものが欲しい方は3mm以下の薄手のヨガマットを、ストレッチやリラックス系のヨガがメインの方は10mm以上の厚手のヨガマットがおすすめです。
スタッフ一押し！おすすめヨガマット
優秀すぎるビギナー向けヨガマット。「軽量」・「滑らない」のいいとこ取り。 これからヨガを始める方に最適なヨガマット。手にとるだけで「軽量」「高グリップ力」「質の良さ」を実感でき、耐久性も抜群です。5mm厚のしっかりとしたクッション性・グリップ力はヨガを始め、筋トレやストレッチ用のマットとしてもお使いいただけます。リバーシブルカラーの裏表はどちらも同じグリップ力なので、気分やコーディネートに応じて使い分けられます。正しいポーズをアシストするセンターラインは正確なポージングを意識できるので、ヨガを始めたばかりのビギナーから、中上級者のセカンドマットとしてもおすすめの一枚。 |
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優秀すぎるビギナー向けヨガマット。「軽量」・「滑らない」のいいとこ取り。
これからヨガを始める方に最適なヨガマット。手にとるだけで「軽量」「高グリップ力」「質の良さ」を実感でき、耐久性も抜群です。5mm厚のしっかりとしたクッション性・グリップ力はヨガを始め、筋トレやストレッチ用のマットとしてもお使いいただけます。リバーシブルカラーの裏表はどちらも同じグリップ力なので、気分やコーディネートに応じて使い分けられます。正しいポーズをアシストするセンターラインは正確なポージングを意識できるので、ヨガを始めたばかりのビギナーから、中上級者のセカンドマットとしてもおすすめの一枚。
ヨガマット クッション性抜群！5mm以上のヨガマット
ITEM人気アイテムごとにチェック
いかがでしたでしょうか？これからヨガを始める方の中に、いつまで続くかわからないし、とりあえず価格の安い物を購入しようか…、とお考えの方がいたとしたら、是非、初心者の方ほど良質なマットを使っていただきたいです。どんなヨガウェア・ヨガマットを選択するかで、ヨガの時間の充実感が違ってくることもあります。是非ご自分に合ったお気に入りのヨガグッズを見つけてください。
