シニア向けトレーニング　特集
いつまでも元気で活動的にいられるための、シニア向けトレーニンググッズを紹介。
体力に自信がなくても、足腰が弱ってきても使えるグッズも沢山あります。
お子様からシニアまで、幅広い年代で使えるトレーニンググッズです。

ステップ＆ボード
運動不足やカロリー消費を家でもサポートすることができます。

■オススメ商品
油圧シリンダーと八の字ペダルでヒザ負担少なく。 リハビリ、運動不足解消から、ダイエットまで。
健康ステッパー ナイスデイ
10,989円 (税込)		 HATAS STPM02 ミニステッププラットフォーム&ブロック
17,600円 (税込)
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ボード（板）のタイプのしっかりバランス用。 場所を取らずに効果的な脚のトレーニング。
ASB-55 エアーソフトボード
24,200円 (税込)		 ジスタス H-7346 エアロビックステップ750
5,720円 (税込)
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ストレッチ
運動量が減って、体が凝り固まってしまわないようストレッチの習慣を。
日々の習慣にすることで、血流促進・関節の可動域アップにつながります。

■オススメ商品
つまずき・転倒防止の足指・甲の運動に！ 関節やカラダの動きを助けます。可動域アップ。
サクライ貿易 erugam 足指グーパー ソフト
2,970円(税込)		 HATAS PR918 プーリー 滑車式ロープトレーニング
1,980円(税込)
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体形が小さな方におススメ。 ポールを利用してのコロコロほぐし。
HATAS FEL-1000 フォームローラープロ 半丸形
5,060円(税込)		 FES-2000 フォームローラープロ 丸形 ショートタイプ
4,180(税込)
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歩行サポート
シニア世代では、1日15～30分のウォーキングも十分な運動になります。歩くことをサポートするグッズで、散歩を楽しく。

■オススメ商品
姿勢を整えて、負担を減らすアプローチにもなります。 生活に必要な歩行をサポートします。
TUNERS バランスインソール 1足入り
4,950円(税込)		 AS-700 アシストステッキ 1本入り
9,680円(税込)
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光る加工で周りの車や人に見つけてもらいやすくなっています。 足腰ヒザのサポート用にもおすすめ。
光る安心2本杖 2本1組入り　ロング・ショート
16,280(税込)		 レビータ・ステップ 2本組
11,880円(税込)
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腕力・握力
腕力と握力は40代から衰え始めます。握る、持つ、絞るといった日常動作をいつまでもスムーズに行えるように、腕力と握力を鍛えるグッズを紹介。

■オススメ4商品
力が弱くても、やわらかく使いやすい。 不安定なリングで腕や胸の筋肉を鍛える。ゲームで使うリングと同じタイプです。
SMD.ライトハンドグリップ 2本1組FHJ-2980
1,320(税込)		 リングダンパー R 650-R HATAS
2,750円(税込)
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上半身の腕力を鍛えるソフトタイプのアームバー。 いつでも手軽に筋トレ。表面コーティングで、汚れを拭けます。
エクリアスポーツ　アームバー ライトブルー ソフト
3,300(税込)		 ジスタス H-9054 ラバーコートダンベル0.5 ピンク 0.5kg
1,364円(税込)
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指ストレッチ
指のストレッチで、関節が硬くなるのを防ぎます。お風呂上りなど関節が温まったときに行うのがおススメ。指のトラブルは健康寿命にも関わるので、日常的に関節を動かすことが大切です。

■オススメ商品
それぞれの指を動かすトレーニング。 指を素早く開いて、閉じるトレーニングが出来ます。
HATAS No.457 ポルタノーチェ クルミ型手指マッサージャー
660円(税込)		 HATAS TCF200 フィンガーエキスパンダー
770円(税込)
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柔らかいゴム製ハンドグリップ 指を独立させて動かせる、指用ハンドグリップです。
エグゼラックス AZEXHE-MB ハンドリフレッシャー ブルー
1,320円(税込)		 グリップマスター ハンドグリップ 握力 フィンガーグリップ
2,640円(税込)
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ラバーバンド（初心者～上級者向け）
省スペースで、狙った部分をピンポイントに鍛えられる便利なラバーバンド。
椅子に腰かけたままでも使えます。色で強度が違うので、自分に合ったものを探せるのも良い。

■オススメ商品
頑丈なハンドル（持ち手）付きのトレーニングチューブ。 カンタンにヒップ・下半身エクササイズ。
フィノア フィットネスケーブルプラス トレーニングラバーチューブ
1,601円 (税込)		 フィノア シェイプリング パープル スタンダード ミディアム
1,100円 (税込)
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カンタンにヒップ・下半身エクササイズ。 太腿に挟みボールの弾力でトレーニング。
セラバンドループ グリーン ブリスターパック ラバーバンド ゴムバンド
1,760円 (税込)		 ソフトギムニク R 1個入 ギムニク ミニボール
1,540円 (税込)
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バランスボール（初心者～上級者向け）
バランスをとることで体幹を鍛えながら、脚や腕などのポイントも鍛えられます。
姿勢を維持し、体の軸をしっかりさせると、手足の動きや歩行もスムーズになります。まずは座るだけでも、手軽に始められるので、シニアにオススメ。

■オススメ商品
全身バランスのための
体幹トレーニングに！		 全身バランスのための
体幹トレーニングに！
バランスボール HATAS バランスボールセイフティー 38cm DB38
3,960円(税込)		 セラバンド エクササイズボール グリーン 65cm プロシリーズ
6,050円(税込)
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カラダを支えるバランス筋肉をトレーニング。 不安定ですが、不安定過ぎないバランス器具。
HATAS DBB088 バランスボード8
4,180円(税込)		 HATAS TCB105 バランスキューブ
10,450円(税込)
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ヨガグッズ
ヨガマットは、筋トレの時も使える定番グッズ。ブロックやボルスターを使って、ポーズに変化をつけられます。

■オススメ商品
使いやすい定番ヨガマット。標準の厚み。 スリムで軽量、しっかりとした硬さがあります。
ヨガワークス ヨガマット 3.5mm
3,168円(税込)		 ヨガワークス ヨガブロックA
2,200円(税込)
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疲労回復系ポーズに。型崩れしにくく、弾力があります。 折りたためる仕様でコンパクト。厚みのある弾力素材で、ヒザやくるぶしにやさしい。
ヨガワークス ボルスター
14,080円(税込)		 ヨガワークス トラベラートゥゴーグリーンシー
5,500円(税込)
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その他おすすめ
自宅で有酸素運動ができるトレーニングマシーンや、力の弱い方でも使えるグッズを紹介。

■オススメ商品
筋力が弱い方、ウォーキング等30分以上の運動に使うなら300g、500gのウェイト 自宅で有酸素運動ができます！
HATAS 25W5002 ガウリ アンクルウェイト 500g　2枚1組
4,620円(税込)		 ダイヤコ エリプティカルクロストレーナー
118,562円(税込)
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パラリンピックで使用され話題に。災害時などに役立つ電子ホイッスル。
吹かずに押すだけ。吹くことが出来ない方、吹くことが苦手な方にもおすすめ。
「ビーッ / ピリリリッ」2音切替タイプ 「ピリリリッ」音の高いホイッスルに近い音色 「ピロピロ」音の低いホイッスルに近い音色です 「ビーッ」ブザー音
モルテン RA0020 大音量 電子ホイッスル 黒色 1個入り 127デシベル
3,410円(税込)		 モルテン RA0010-R 電子ホイッスル 赤色 1個入り 120デシベル
2,860円(税込)		 モルテン RA0010-B 電子ホイッスル 青色 1個入り 120デシベル
2,860円(税込)		 モルテン RA0010-Y 電子ホイッスル 黄色 1個入り 120デシベル
2,860円(税込)
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