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2021/04/19 18:12
株式会社日省エンジニアリングでございます。
先週に引き続き水素についてよくいただく質問です。
水素は運動する前と後どっちがいいの？
答えはどっちもいいので目的により選んでくださいです。
水素を運動する前後で異なる役割をしてくれます。
運動前：直後のパフォーマンスを向上させる
運動後：翌日も活動的に動けるようサポートする
アスリートは朝30分吸入し、トレーニング後に1時間程度吸入している方が多いようです!!
一方、趣味で運動される方は運動後に30分～1時間程度が良いかと思います。
また、運動中に関しては水分補給を水素水に置き換えていただくと大量に水素を補給できます。
あわせて、個人的な体感ですがバイクを漕ぎながら水素ガスを吸入するといつもより頑張れる気がします。
※トレーニング中に使用する場合には、ジムのスタッフに許可をとった上で、転倒およびカニューラの絡まりに気を付けて自己責任でお使い下さい。万が一事故等が起きた場合、弊社は責任を負いかねます。
なお、有酸素マシーンの場合、トレッドミルよりもバイクの方が事故のリスクは低いと考えられます。
水素と運動は相性抜群です。
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最終更新：2021/09/21 16:46
