ダイエットのために食事制限を行っている方は多いと思います。しかし、食べ物以外にも注意していただきたいのが飲み物です。たとえ、食べる量を制限したとしても、甘い飲み物ばかり飲んでいるようでは砂糖を大量に摂取していることになり、ダイエットの妨げになります。そこで、ダイエッターの皆様におすすめしたい飲み物が「ダイエット茶」です。こちらではダイエット茶の正しい飲み方についてご紹介します。
飲むタイミングに注意する
ダイエット茶を飲む際は、タイミングも大切です。糖分や脂肪の吸収を抑える成分が含まれている時は食事中に飲んだほうが良いですし、脂肪燃焼に役立つ成分であれば朝や運動前に飲んだほうが、より効果を期待できます。どのタイミングで飲めば良いか把握し、ダイエット茶のパワーをぜひ実感して下さい。
1日の摂取量を守る
早く痩せたいと願い、ダイエット茶を大量に飲む方がいらっしゃいますが、1日に飲む量は決まっています。万が一、摂取量を守らずに飲んでしまうと、おなかが痛い、もしくはトイレに引きこもりがちなど、生活に支障をきたすかもしれません。ダイエット茶を飲む際は、説明書の指示に従って1日の摂取量を守るように心がけましょう。
ホットがおすすめ
暑さが厳しくなると、冷たい飲み物がほしくなりますが、ダイエットに冷えは禁物です。体の冷えが進行すると、基礎代謝が低下する原因になり、ダイエットの妨げにもなりますので、ダイエット茶を飲む際はホットで飲むことをおすすめします。また、ダイエット茶によっては、熱いお湯でないと成分が抽出されないものもありますので、事前に確認しておきましょう。
