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オーガニックスキンケア しあわせ、つや肌ライフ 立川奈緒子



 徐々に涼しくなり過ごしやすい季節になってきました。気持ち良くゆったりと過ごすために、植物のパワーを手軽に取り入れられる「アロマ」を、今回は私の体験を交えながら皆さんにおすすめさせていただきます。



 私のアロマとの出会いは、過度なストレスとケミカルコスメが原因で起こった肌荒れでした。自分の肌に合うコスメを探して、植物から生まれるオーガニックコスメに行き着き、中でもネオナチュラルさんの『池田さんの石鹸』によって、洗顔時にきまってかゆみが出る肌が改善に向かい、救われたことは忘れられません。

 コスメを手作りする日々が始まり、11年前に自然療法やセラピストの世界に足を踏み入れました。その時に、コスメに使われている材料のエッセンスとしてアロマを知り、こんなにも素晴らしい地球の贈り物がこの世の中にあるなんて!と、心から感動したのを昨日のことのように思い出します。ですから、アロマは私を救ってくれた救世主であり、素晴らしい人生の相棒なのです。



 そんなアロマを多くの方に楽しんでいただきたいのですが、種類も多く、どれから始めたらいいの?というご相談もよくいただきます。そこで今回は、初めての方におすすめの精油を厳選して3つご紹介します。初めてのアロマに出会う時は、ぜひ目を閉じて、香りの世界を堪能してみてくださいね。br />



 さらに、ミントはお風呂でも大活躍。湯船にミント、または天然塩にミントの精油を数滴加えた特製バスソルトを入れ、ぬるめの温度でゆっくり入浴すると、心地のよい清涼感と共に発汗作用でたくさん汗をかくことができます。

 果実をそのまましぼった甘酸っぱい香りが人気です。ニキビなどの肌トラブルや育毛に効果があるとされています。気分を明るく前向きにする効果があるので、不安や緊張、ストレス、うつ症状時などにもおすすめです。



  ラベンダーは、フローラルな香りと用途の幅広さ、子どもにも安心して使用できる穏やかさが人気のアロマです。消炎、抗菌作用に加え、細胞の成長を促進したり、皮脂の分泌バランスを調整する働きがあり、軽度のやけどや日焼け、水虫の改善、スキンケア、ヘアケアにも役立ちます。

※ラベンダーには種類が複数ありますが、真性ラベ ンダーがおすすめ。ちなみにネオナチュラルさん が使用しているラベンダーは全て真性ですよ。



 生命力の強い木のアロマで、優れた抗菌、抗ウイルス作用、抗炎症作用があるため、オーストラリアの先住民族アボリジニは、傷や感染症を治す万能薬として利用してきたそうです。ニキビや傷、水虫の改善、ハチやノミなどの虫刺されのほか、呼吸器系の不調や、風邪やインフルエンザなどの感染症、花粉症に効果があります。

 使い方は簡単。まずはティッシュに数滴垂らして、香りを楽しみましょう。ディフューザー等の器具が無くても、カップなどにお湯をはり、そこに1、2滴垂らす方法も手軽に楽しめるのでおすすめです。手作りコスメが気になる方はぜひ拙著も。秋の季節に、良い香りのある生活を。ぜひお試しくださいね。

(2015年9月・10月 掲載)

オーガニックセラピスト 立川 奈緒子さんの
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