心地よい汗を流して
美肌を手に入れませんか？
まだまだ寒い日が続きますが、春はもうすぐそこまで来ています♪
今年の目標に「運動を始める！」と掲げた方もいらっしゃるのでは？
そこでネオナチュラル肌フローラケア部が『課外活動』として開催するのが、「体幹ヨガ＆美肌ウォーキング」です。
爽やかな春の空の下で心地よく汗を流して、すこやか美肌への一歩を踏み出しましょう！
汗をかいて、素肌から美しく
スキンケアがお肌のためにできることは３割程度、とネオナチュラルは考えています。
残りの７割は、毎日の食事や運動、ストレスケアなどが大切になってきます。
鍵となるのはお肌の上の「善玉菌」。
自然の中で適度な汗をかいて、日ごろの運動不足やストレスを解消することで、善玉菌は元気になり、うるおった美肌へと導いてくれるのです♪
そんな美肌習慣のコツをつかんで、毎日もっとすこやかに美しく過ごしていただきたい。それが今回の「体幹ヨガ＆美肌ウォーキング」の目的です。
イベントの流れ
体幹ヨガで体を温めながらリラックス
まず、見晴らしの良い芝生の上でピラティスを取り入れたヨガを30分ほど行います。
ピラティスとは、体幹を意識して姿勢を改善し、動きやすくケガをしにくい体を作るリハビリを元にしたトレーニング法です。血行を促進し体を温めるので、肩コリや全身の疲れにお悩みの方に特におすすめです。
（ヨガマットをご用意しますので、お持ちいただく必要はありません）
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体幹バランスを整える
体中をしっかりと伸ばしつつ体幹を意識したヨガで、体のゆがみを取り、インナーマッスルを鍛えます。
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初心者でも大丈夫
簡単なポーズから、少しハードなポーズまで、講師のスタッフ井上が丁寧にサポート。初めての方でも楽しく取り組めます。
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体ポカポカ気分すっきり
呼吸に合わせて気持ちよく体中を伸ばせば、終わる頃にはじんわりと汗をかくくらい体が温まってきます。
森林ウォーキングで心地よい汗を
ヨガで体が温まったら、自然いっぱいの春の森へウォーキングに出発！
モリコロパーク内のウォーキングコースを、自然観察もできるマップを片手に歩きます。
ウォーキングは有酸素運動による脂肪の燃焼、体力アップだけでなく、ホルモンバランスを整え美肌にも効果抜群。正しい姿勢やフォームをマスターして、すっきり美肌を目指しましょう♪
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簡単ウォーキング講座
毎日のウォーキングに役立つ歩き方やウォーキング前後のスキンケア法を、講師のスタッフ野村がお伝えします。
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楽しく森林ウォーキング
歩き方や姿勢を意識しながら、アップダウンのある約3.5kmのコースを1時間半かけてスタッフと一緒に歩きます。
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自然とふれあうひと時
途中の休憩ポイントでは春の植物や野鳥を観察します。運が良ければリスやうさぎに出会えるかも。
自然いっぱい！のモリコロパーク
美肌にとても関係が深いのがお肌の上の「善玉菌」。そんな美肌菌が自然豊かな場所ほどたくさんいることをご存知ですか？
観覧車・芝生広場・プール…そんなイメージのモリコロパークですが、じつはその敷地の南半分は広大な森が広がっていて、そこにはリスやうさぎ、野鳥などたくさんの生き物が住んでいます。
春の森に一歩足を踏み入れれば、そこは日常から離れ、生命力にあふれた癒しの場所。
鳥たちのさえずりに耳をすませながら丘を登れば、心弾む景色があなたを待っていることでしょう。
イベント詳細・応募
| 日時 | 3月16日（土） 朝１０時〜昼１２時４５分 ※雨天中止 |
|---|---|
| 場所 | 愛・地球博記念公園（モリコロパーク） ※参加者様には後日、集合場所などのご案内をメールにてお送りします。 |
| アクセス | 最寄り駅：【電車】最寄り駅：東部丘陵線・リニモ『愛・地球博記念公園駅』下車すぐ 【バス】名鉄バス『愛・地球博記念公園駅』下車すぐ |
| 実施内容 | 体幹ヨガ教室、森林ウォーキング |
| タイムスケジュール |
９：３０ 受付開始（集合場所はお申し込み後にご連絡します） |
| 講師 | スタッフ井上（体幹ヨガ教室）、スタッフ野村（美肌ウォーキング講座） |
| 定員 | ２０名 |
| 対象 | 小学生以上（3.5km以上のウォーキングを行える体力のある方） |
| 服装・持ち物 | 運動できる服装、運動靴、タオル、帽子、飲み物（水筒などあると便利です） ※カバン・着替えなど、貴重品以外の荷物はスタッフがゴール地点でお預かりします |
| 参加費 | 2,500円（税込）：保険代込み、お土産つき ※小学生500円(税込）：保険代込み、お土産は無し |
| 支払方法 | 現地にて、スタッフに現金でお支払いください。 |
受付終了いたしました。ありがとうございます。
